Trong ngày "nhập ngũ" thứ 5, Bình An, Quốc Thiên và Xuân Phúc được tập huấn về khí công - một trong số những đặc trưng huấn luyện của bộ đội đặc công.
Chứng kiến những màn biểu diễn khí công như: Nằm lên bàn chông, nhảy chân trần trên mảnh sành, dùng yết hầu uốn cong thanh sắt... cả 3 nhân vật trải nghiệm đều tỏ ra vô cùng sợ hãi.
Thậm chí, Bình An còn thừa nhận anh có cảm giác bị "tra tấn tinh thần" khi phải chứng kiến những màn biểu diễn này. Trong khi đó, Quốc Thiên còn không dám nhìn vì nó quá mạo hiểm.
Bình An, Quốc Thiên, Xuân Phúc sợ "tái mặt" trước những bài tập khí công.
Khi được yêu cầu thử nằm lên bàn chông, trong số 3 chàng "tân binh" của chương trình Sao nhập ngũ, chỉ có Xuân Phúc dám xung phong. Tuy nhiên, vừa chạm phải hàng chông đầu tiên, anh lập tức xin bỏ cuộc.
Sau khi được hướng dẫn cách vận khí, Bình An, Xuân Phúc và Quốc Thiên được tập chặt ngói bằng tay không, thử vận khí đỡ gậy. So với màn nằm lên bàn chông và vận khí đỡ gậy, cả 3 anh chàng đều rất hào hứng thử chặt ngói bằng tay không.
Tuy khá xuất sắc ở phần vận khí đỡ gậy nhưng Xuân Phúc lại không may mắn khi dùng tay không chặt ngói đang cháy. Cả 2 lần chặt anh vẫn không làm vỡ hết 8 viên ngói.
Trong khi đó, Bình An khá nhút nhát nên không tham gia bất cứ màn tập thử nào trước đó. Song, "cậu em út" lại khá xuất sắc khi chỉ với 1 cú chặt duy nhất đã làm vỡ 8 viên ngói đang bốc cháy.
Với 1 cú chặt, Quốc Thiên đã làm vỡ 5 viên ngói. Anh may mắn xếp thứ nhì và chỉ mình Xuân Phúc bị phạt vì thành tích kém nhất trong số 3 tân binh.
Cũng trong ngày thứ 5, Xuân Phúc được đơn vị tổ chức mừng sinh nhật. Bình An thì được sắp xếp gặp bố và ông nội. Có thể nói, cả 3 chàng "tân binh" đều có 1 ngày huấn luyện rất nhiều cảm xúc.