bệnh mất ngủ

Những người đi ngủ trước 11 giờ đêm thường có 3 đặc điểm, tương lai dễ dàng thành công

Những người đi ngủ trước 11 giờ đêm thường có 3 đặc điểm, tương lai dễ dàng thành công

Đời sống 2021-06-05T21:01:00

Nhà văn Nhật Bản, Junichi Watanabe đã nói: “Ngủ ngon cũng là một loại tài năng, những người không có khả năng ngủ ngon sẽ không thể duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tập trung được vào công việc.”

10 nguyên tắc cốt lõi về giấc ngủ: Nhiều người không biết nên rất khó để ngủ ngon

10 nguyên tắc cốt lõi về giấc ngủ: Nhiều người không biết nên rất khó để ngủ ngon

Sống khỏe 2021-01-28T12:36:00

Cơ thể bắt đầu tiết melatonin vào lúc 9 giờ tối để khiến chúng ta đi vào giấc ngủ và ngủ sâu nhất vào lúc 1-2 giờ sáng. 10 kiến thức liên quan có thể bạn chưa biết.

Tuyển tập những công dụng hay ho của bia mà không phải ai cũng biết

Tuyển tập những công dụng hay ho của bia mà không phải ai cũng biết

Tri thức mới 2020-04-10T08:16:00

Ngoài việc giải khát và luôn góp mặt mỗi dịp hàn huyên tâm sự, bia còn sở hữu nhiều công dụng bất ngờ.

Trà dược trị mất ngủ

Trà dược trị mất ngủ

Sống khỏe 2019-01-25T22:37:00

Mất ngủ là căn bệnh khá phổ biến. Cũng có thể nói mất ngủ khi khó ngủ hoặc trong giấc ngủ có quá nhiều chu kỳ thức và để lại một cảm giác lúc nào cũng thiếu ngủ.

Người trằn trọc, khó ngủ, mất ngủ suốt đêm: Áp dụng giải pháp này để ngủ ngon nhanh chóng

Người trằn trọc, khó ngủ, mất ngủ suốt đêm: Áp dụng giải pháp này để ngủ ngon nhanh chóng

Sống khỏe 2018-11-02T20:37:00

Cuộc sống bận rộn, áp lực cùng với sự gia tăng tuổi tác khiến cho nhiều người bị bệnh khó ngủ, mất ngủ. Từ đó ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tuổi thọ. Đây là giải pháp cho bạn.

2 phương pháp giúp bạn ngủ trong vòng 120s bất kể ngày đêm và địa điểm - có một là của quân đội Mỹ

2 phương pháp giúp bạn ngủ trong vòng 120s bất kể ngày đêm và địa điểm - có một là của quân đội Mỹ

Tri thức mới 2018-10-22T16:16:00

Làm sao để đặt lưng xuống mà ngủ được luôn là chuyện hết sức nan giải. Nhưng với hai bí kíp này thì mọi chuyện đều có cách giải quyết.

Thêm một lý do để ngưng xem điện thoại buổi đêm: Nguy cơ ảnh hưởng mắt là có thật

Thêm một lý do để ngưng xem điện thoại buổi đêm: Nguy cơ ảnh hưởng mắt là có thật
Tri thức mới 2018-08-10T11:46:00

Ánh sáng xanh thậm chí còn khiến tế bào mắt tự diệt lẫn nhau - một ảnh hưởng quá khủng khiếp.

Chuyên gia chia sẻ cách ngủ đúng, ngủ nhanh, không mất ngủ: Hãy ghi nhớ vì ai cũng sẽ cần!

Chuyên gia chia sẻ cách ngủ đúng, ngủ nhanh, không mất ngủ: Hãy ghi nhớ vì ai cũng sẽ cần!

Sống khỏe 2018-04-15T20:39:00

Ai cũng cần dành 1/3 cuộc đời để ngủ, nhưng nhiều người không biết cách ngủ đúng, ngủ nhanh, không bị mất ngủ. Bài viết này vô cùng cần thiết cho bạn, cho các thành viên cao tuổi.

Tập phương pháp "4-7-8" giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ chỉ trong 60s

Sống khỏe 2017-10-07T21:41:43

Trằn trọc, khó ngủ? Bí kíp này sẽ giải quyết tất cả, khi đưa bạn vào giấc ngủ chỉ trong vòng 60s.

9 giờ tối vẫn còn xem phim, karaoke hay nhậu nhẹt: Nhiều người đang 'âm thầm' tàn phá sức khỏe ngay từ trẻ mà không hay biết!

9 giờ tối vẫn còn xem phim, karaoke hay nhậu nhẹt: Nhiều người đang 'âm thầm' tàn phá sức khỏe ngay từ trẻ mà không hay biết!

Sống khỏe 2017-07-14T22:36:00

9 giờ tối là một mốc thời gian quan trọng đối với sức khỏe theo khoa học. Sau 9 giờ tối, bạn cần làm mình bớt sự hưng phấn để giữ sự tập trung cho ngày mai.

Chuyên gia cảnh báo: Người đi ngủ sau 23 giờ đêm phải đối mặt sớm với 7 căn bệnh này

Chuyên gia cảnh báo: Người đi ngủ sau 23 giờ đêm phải đối mặt sớm với 7 căn bệnh này

Sống khỏe 2017-03-02T12:43:00

Thức khuya sau 11 giờ đêm sẽ làm tăng nguy cơ mắc tới 7 loại bệnh nguy hiểm. Nếu chúng ta không sớm nhận thức được điều này thì việc ngủ "bù" bao nhiêu cũng không còn ý nghĩa.

Phương pháp chữa mất ngủ "hoàn hảo" của Đông y: Thực hiện đúng, khỏi cần uống thuốc ngủ

Phương pháp chữa mất ngủ "hoàn hảo" của Đông y: Thực hiện đúng, khỏi cần uống thuốc ngủ

Sống khỏe 2017-02-03T20:35:00

Theo Đông y, mất ngủ sẽ khiến sức khỏe giảm sút, ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống. Áp dụng các bí quyết này, bạn sẽ không cần phải uống thuốc ngủ.

Xem tiếp

Tâm điểm

Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại