bài tập plank

Gợi ý 3 bài tập đơn giản chữa trị đau lưng khi ngồi quá lâu

Gợi ý 3 bài tập đơn giản chữa trị đau lưng khi ngồi quá lâu

Sống khỏe 7 năm trước

Hãy dành 20 phút sau giờ làm để thực hiện 3 động tác yoga giúp giảm đau lưng đơn giản sau.

Cứ 5 tư thế plank này mà tập, mỡ bụng nào cũng phải “tiêu tan”

Sống khỏe 8 năm trước

Plank là tư thế cực tốt để giảm mỡ bụng – với các biến thể plank nâng cao này thì béo bụng cỡ nào cũng không lo nữa nhé!

Tâm điểm

Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại