Trở về sau 6 tháng tập huấn tại CLB bơi lội Pleasanton Seahawks, Bắc California, Mỹ cùng với HLV Võ Thị Mỹ Trang, "Tiểu Ánh Viên" Nguyễn Diệp Phương Trâm có những chia sẻ về những khó khăn bản thân ở đất nước cờ hoa.

Mơ ước được như Ánh Viên

"Tôi thích cái tên "Tiểu Ánh Viên" mà mọi người trìu mến gọi thời gian qua. Nhưng tôi mong người hâm mộ sẽ gọi mình bằng tên Phương Trâm. Với những danh hiệu, kỷ lục chị Ánh Viên đạt được trong suốt thời gian qua, tôi hy vọng một ngày sẽ gặt hái được thành công như chị ấy.

Tôi sẽ đạt được điều đó trong vòng từ hai đến ba năm nữa", Phương Trâm mở đầu cuộc gặp mặt với giới truyền thông sau khi trở về từ giải vô địch bơi lội các nhóm tuổi Đông Nam Á.

Ở giải đấu được tổ chức tại Thái Lan, Phương Trâm giúp cho đoàn bơi lội Việt Nam đứng nhất toàn đoàn với tổng cộng 39 huy chương vàng. Riêng cá nhân Phương Trâm đạt được 7 huy chương vàng, phá được 3 kỷ lục  Đông Nam Á.

Dù thi đấu thành công ở giải đấu đầu tiên sau khi trở về từ chuyến tập huấn kéo dài 6 tháng ở Mỹ, nhưng theo HLV Võ Thị Mỹ Trang thành tích mà Phương Trâm đạt được vẫn chưa thể khẳng định "Tiểu Ánh Viên" hiện đang là kình ngư xuất sắc nhất khu vực ở độ tuổi của mình.

"Thành tích Phương Trâm đạt được ở giải bơi lội các nhóm tuổi Đông Nam Á cho thấy sự tiến bộ rất nhiều về kỹ thuật. Nhưng hai vận động viên rất giỏi của Singapore và Thái Lan không tham dự giải này nên tôi không thể đánh giá hết khả năng của Phương Trâm.

Có thể hai quốc gia này muốn giấu quân, dồn sức cho SEA Games 2017 nên không cử hai vận động viên tốt nhất của họ tham dự giải. Mục tiêu của tôi và Phương Trâm trong 6 tháng tập huấn tiếp theo tại Mỹ là phải cải thiện về kỹ thuật cũng như thành tích", HLV Võ Thị Mỹ Trang nhận xét.

Phương Trâm với những chiếc huy chương vàng vừa giành được tại giải bơi các nhóm tuổi Đông Nam Á tại Thái Lan.

6 tháng cao thêm được 3cm

Phương Trâm đã và đang nhận được sự tài trợ từ chương trình "Học viện tài năng", nơi chắp cánh những tài năng thể thao trẻ của Việt Nam mà Phương Trâm cùng kỷ thủ nhí Cẩm Hiền là hai gương mặt đầu tiên có được vinh dự này.

Với hợp đồng tài trợ kéo dài 9 năm cùng tổng số tiền 18 tỷ đồng, mỗi năm 2 tỷ, từ tháng 05/2016, Phương Trâm cùng HLV của mình lên đường sang Mỹ tập huấn theo giáo án cực kỳ khắc nghiệt ở đất nước sản sinh ra "siêu kình ngư" của đường đua xanh, Michael Phelps.

Dù được tập luyện theo giáo án tương tự như khi còn ở Việt Nam nhưng sự chuyên nghiệp, cùng các yêu cầu khắt khe từ các thầy ở CLB bơi lội Pleasanton Seahawks khiến cho Phương Trâm không khỏi choáng ngợp. 

"Tôi từng tiếp xúc với giáo án tương tự trước khi sang Mỹ, khối lượng khá cao nhưng nhịp tim chỉ ở mức trung bình. Khi sang Mỹ, các thầy yêu cầu tôi phải điều chỉnh nhịp tim làm sao từ thấp nhất đến cao nhất, thời gian đầu tôi không thực hiện được.

Cô Trang và các thầy có đưa ra một vài bài tập cũng như hướng dẫn để tôi cải thiện nhịp tim cho đúng yêu cầu. Tuy nhiên, đến thời điểm này tôi vẫn chưa đạt được 100% như mong muốn, chỉ đạt được 90%, 10% còn lại phải nỗ lực rất nhiều mới đạt được", Phương Trâm chia sẻ hạn chế mà bản thân cần khắc phục trong tương lai.

Đạt được nhiều thành tích nhưng Phương Trâm vẫn luôn tự đặt ra những giới hạn mới cho bản thân để nỗ lực phấn đấu.

Có khó khăn, nhưng chính sự nỗ lực của cả cô và trò giúp cho Phương Trâm có những cải thiện nhất định về cơ thể.

"Thời gian đầu mới qua Mỹ, các thầy tại CLB bơi lội Pleasanton Seahawks đánh giá Phương Trâm có năng khiếu nhưng điểm hạn chế là sải tay hơi ngắn, chiều cao chưa lý tưởng.

Sau 6 tháng tập huấn, trước khi trở về Việt Nam tôi có kiểm tra lại chiều cao thì rất vui khi Phương Trâm cao thêm được 3cm. Riêng sải tay thì vẫn không dài ra thêm. Với chế độ tập luyện và dinh dưỡng khắt khe tại Mỹ, chỉ cần Trâm thực hiện đúng theo giáo án, ăn uống đúng thực đơn đưa ra, trong tương lai những chỉ số này sẽ thay đổi", cô Trang chia sẻ.

Ở tuổi 15 với chiều cao 1m68, để đạt được thành tích như Ánh Viên, Phương Trâm phải vượt qua được chiều cao 1m73 của người đàn chị, hiện đang có chiều cao tốt nhất trong làng bơi lội Việt Nam ở thời điểm hiện tại.

Phương Trâm cùng HLV Võ Thị Mỹ Trang nhận quà tặng tinh thần từ công ty Nutifood.

Nước mắt tuổi 15

Xa gia đình đến tận nước Mỹ xa xôi, tập luyện nuôi dưỡng ước mơ trở thành kình ngư số một Việt Nam. Ở tuổi 15, Phương Trâm từng nhiều lần khóc vì nhớ nhà, nhớ bố mẹ. Nơi đất khách quê người chỉ có cô và trò, trong khi mọi thứ gần như quá xa lạ, nước mắt nhiều lần cứ tự nhiên rơi từ khóe mi cô gái trẻ.

Vì tương lai, vì đam mê từ thưở bé, Trâm gạt đi hết nước mắt sang một bên để cố gắng tập luyện để đạt được những yêu cầu khắc nghiệt nhất. Nếu không có ý chí cùng niềm đam mê với đường đua xanh, hai cô trò khó vượt qua được.

"Thời gian đầu tôi không nghe được tiếng Mỹ. Phải mất hơn 3 tháng tôi mới hiểu được những gì họ nói nhưng không dám trả lời lại vì sợ họ sẽ không hiểu mình nói gì.

Tôi cũng không quen với thức ăn bên đó,mỗi bữa phải ăn nguyên cục thịt to không được xào, hoặc kho như bên mình. Ở Mỹ họ chỉ luộc, nướng hoặc hấp nên rất khó ăn nhưng tôi không được bỏ bữa vì đạm là dinh dưỡng bắt buộc", Phương Trâm chia sẻ.

Tiếp lời cô học trò nhỏ, HLV Võ Thị Mỹ Trang cho biết: "Mỗi lần nhìn thấy Trâm ăn uống nét mặt khó chịu không thể tả nỗi, bữa ăn với Trâm không khác gì cực hình. Rau có thể bữa ăn bữa không nhưng thịt thì nhất định không được bỏ lại miếng nào".

Những CĐV đỉnh cao như Phương Trâm, Ánh Viên gặp nhiều khó khăn hơn tưởng tượng, dù trong việc đơn giản nhất là... ăn.

Không chỉ gặp khó khăn trong việc ăn uống, việc không hợp với khí hậu từng khiến cho Phương Trâm mất khá nhiều thời gian để chữa trị.

"Thời gian đầu mới qua Mỹ, vì không hợp với khí hậu bên đó nên Trâm thường xuyên bị bệnh và còn dị ứng thuốc. 

Ở xứ lạ, không có bảo hiểm, không quen biết ai nên tôi phải nhờ chủ nhà cho thuê mời bác sỹ riêng của họ về chữa trị. Nếu không bớt phải vào viện dùng thuốc trụ sinh, chi phí rất cao. Nhưng may mắn khi Phương Trâm vượt qua được sau hơn 1 tháng điều trị", cô Trang nhớ lại thời gian đầu khó khăn khi vừa đặt chân sang Mỹ.

Kết thúc chuyến tập huấn kéo dài 6 tháng tại Mỹ, Phương Trâm trở về nước và sau đó thi đấu thành công tại giải bơi lội các nhóm tuổi Đông Nam Á tại Thái Lan. Với thành tích đạt được, Phương Trâm cùng HLV Võ Thị Mỹ Trang nhận được món quà động viên tinh thần kịp thời với phần thưởng 2.000 USD từ từ công ty Nutifood.

Hiện tại, Phương Trâm sẽ ôn tập để chuẩn bị thi học kỳ. Dự kiến trước Tết nguyên đán 2017, Phương Trâm cùng HLV Võ Thị Mỹ Trang sẽ quay trở lại Mỹ bắt đầu chuyến tiếp huấn 6 tháng tiếp theo chuẩn bị cho SEA Games 2017.