Khi còn là học sinh trung học, Hoàng Lan (SN 1995) đã từng nặng tới 80 kg và cảm thấy mắc cảm với ngoại hình của chính bản thân mình. Khi vào đại học, cô gái trẻ này đã phải rất nỗ lực và quyết tâm giảm cân khi trải qua chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt kết hợp với vệc tập luyện hàng ngày.
Hoàng Lan đã từng nặng tới 80kg
Sau hơn một năm, Hoàng Lan đã giảm được tới 30kg, từ 80kg thành 50kg - một thân hình mảnh mai và xinh đẹp. Chia sẻ về bí quyết giảm cẩn, Hoàng Lan cho biết ngoài việc luyện tập chăm chỉ theo hướng dẫn thì yếu tố quan trọng là ở tâm lý bản thân, không nên tạo áp lực ép bản thân phải giảm cân quá nhanh: “Nên giảm 2kg/tháng theo khoa học, không nên nóng vội, cần kiên trì và có quyết tâm cao. Vấn đề ăn uống thì nên cân bằng lượng calo nạp vào, ăn bớt dầu mỡ và tinh bột. Mình không nhịn ăn vì mìnhquan niệm rằng nhịn ăn mà giảm cân là bị thiếu chất dinh dưỡng rồi”.
Cùng ngắm những hình ảnh xinh đẹp của cô gái 9x này:
|
Trong cuộc sống, BẠN NHÌN THẤY chuyện gì GÂY CẢM XÚC MẠNH cho bản thân (xúc động, phẫn nộ, bất bình, đau đớn, thán phục, hạnh phúc, sảng khoái...)? Hãy lập tức DÙNG ĐIỆN THOẠI quay clip hoặc chụp ảnh, hoặc viết thành bài theo cách của bạn. Cũng có khi, chỉ một thông tin/ảnh/clip đăng trên mạng xã hội (từ Facebook, diễn đàn... không phải trên các báo) cũng khiến bạn có cảm xúc, suy nghĩ... Gửi ngay cho chúng tôi qua email cudanmang@soha.vn! Chúng tôi sẽ duyệt để ĐĂNG TẢI và TRẢ NHUẬN BÚT CHO BẠN TRONG VÒNG 24 GIỜ. |
