chống đẩy

Động tác đơn giản nhưng giúp nam giới hưởng lợi toàn diện, vừa chắc xương vừa tốt cho tim mạch

Đây là một trong những động tác tập thể dục phổ biến giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả.

Kiên trì hít đất 100 lần mỗi ngày: Cơ thể sẽ có 3 thay đổi kỳ diệu chỉ sau 1 tháng

Không chỉ có cơ bắp săn chắc, nam giới duy trì thói quen này mỗi ngày còn kéo dài thêm tuổi thọ.

Người đàn ông U60 bỗng lão hóa ngược nhờ một bài tập miễn phí: Chỉ 2 phút trước khi ngủ nhưng cực "đáng tiền"

Hít đất hay chống đẩy là một động tác thể dục đơn giản, nhưng lại mang lại những tác dụng toàn diện cho cơ thể từ trong ra ngoài.

Tiến sĩ 66 tuổi có cột sống khỏe như người 25 tuổi nhờ bài tập cực đơn giản, chỉ tốn 2 phút mỗi ngày

Tiến sĩ Michael Mosley, Anh cho biết bài tập này chỉ tốn 2 phút mỗi ngày nhưng lại có thể giữ cho cột sống của bạn luôn khỏe mạnh.

6 sai lầm thường mắc phải khi tập thể dục

Một số lỗi sai đơn giản trong việc thực hiện các tư thế tập thể giục có thể sẽ gây hại không nhỏ cho sức khỏe của bạn.

Kiên trì chống đẩy 50 lần/ngày, 1 năm sau cơ thể thay đổi đáng hài lòng

Chống đẩy là một trong những bài tập đơn giản, được nhiều người áp dụng tại nhà. Nếu kiên trì luyện tập, bạn vừa có hình thể gọn gàng vừa nâng cao thể lực, tinh thần.

Phê bình chiến sĩ CSGT phạt “chống đẩy” người lái ô tô không đeo khẩu trang

Lãnh đạo Phòng CSGT Bắc Giang nêu quan điểm, việc để người tham gia giao thông chống đẩy là không đúng quy định.

Trung Quốc: Phẫn nộ câu chuyện giáo viên yêu cầu nữ sinh nằm bên dưới để các bạn nam tập chống đẩy

Trong giờ học quốc phòng, một giáo viên tại Trung Quốc đã yêu cầu các nam sinh khoẻ mạnh phải thực hiện động tác chống đẩy ngay trên người của bạn gái cùng lớp.

15 màn luyện tập mãn nhãn của các thánh chống đẩy

Chống đẩy không chỉ đơn giản là động tác luyện tập thể dục, mà đây còn là cách để người ta khoe tài năng và sức khỏe của mình.

Nhiều người tập bài chống đẩy sai nên không hề có tác dụng, đây mới là cách tập chuẩn

Bài tập chống đẩy hay còn gọi là "hít đất" là động tác thể dục dành cho mọi nam giới. Nhưng thực tế không phải ai cũng biết tập đúng cách. Chuyên gia sẽ giúp bạn sửa ngay bây giờ.

20 động tác chống đẩy từ dễ đến khó: Nam giới khỏe hay yếu thử tập là biết

Nam giới khỏe hay yếu, ngoài ăn uống đúng cách còn phụ thuộc rất lớn vào việc rèn luyện thể lực. 20 động tác chống đẩy từ dễ đến khó này giúp bạn tự kiểm tra thể lực hữu hiệu.