ăn khuya

Nghiên cứu hơn 100.000 người phát hiện ăn tối sau khung giờ này làm tăng 28% nguy cơ đột quỵ

Các nhà khoa học đã thực hiện nghiên cứu kéo dài 7 năm và nhận ra rằng thời điểm ăn tối có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch và tăng nguy cơ đột quỵ.

Thói quen ăn khuya có ảnh hưởng gì đến cơ thể?

Mặc dù tổng lượng calo và chất lượng thực phẩm là yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe, nhưng thời điểm ăn cũng rất quan trọng. Thói quen ăn khuya có thể có những tác động không tốt đến cơ thể của bạn.

Nghiên cứu mới: Ăn sai thời điểm có thể khiến bạn nhanh lão hoá

Khi cuộc sống trở nên bận rộn, thật khó để tuân theo một lịch trình nghiêm ngặt , đồng nghĩa với việc bạn có thể kết thúc việc ăn uống bất cứ khi nào bạn có một vài phút rảnh rỗi.

Cô gái khoe chiếc tủ lạnh đầy ắp được chuẩn bị sẵn khiến ai xem xong cũng thấy nhớ mẹ

Ai cũng phải trầm trồ trước sự chu đáo và cẩn thận của người mẹ này.

Hội hay ăn khuya cần biết: 4 nguyên tắc hạn chế tăng cân và ít gây hại sức khỏe

Chỉ cần tuân thủ 4 điều sau thì cũng giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn khi ăn khuya, đặc biệt còn hạn chế tăng cân tối đa có thể.