xây dựng cơ bắp

Phát hiện loại thịt giúp xây dựng cơ bắp, tăng cường thể lực cực tốt: Nam giới không thể bỏ qua

Nghiên cứu mới phát hiện những người ăn loại thịt này sau khi tập luyện có mức tăng axit amin trong máu lớn nhất – đây là các khối cấu tạo mà cơ thể sử dụng để sửa chữa và phát triển mô cơ mới.

9 thực phẩm tồi tệ nhất cho cơ bắp nhưng nhiều nam giới vẫn vô tư ăn hằng ngày

Những thực phẩm này có thể kích hoạt tình trạng viêm, làm gián đoạn quá trình phục hồi và phát triển của cơ bắp.