trị mất ngủ

Ăn gì để trị mất ngủ?

Tôi bị mất ngủ đã khá lâu nhưng không dám lạm dụng thuốc ngủ vì nghe nói sẽ có hại. Tôi nghe nói có thể điều chỉnh bằng ăn uống…

Sự thật về cách trị mất ngủ chỉ sau 1 tuần

3 đơn vị nghiên cứu lớn ở Hà Lan đã thổi bay triệu chứng mất ngủ ở các tình nguyện viên chỉ sau 1 tuần bằng điều ai cũng có thể tự làm mỗi tối và không mất tiền.

Làm điều này trước giờ lên giường 90 phút, khỏi lo mất ngủ

Nhiều người lo sợ tắm đêm gây hại cho sức khỏe, nhưng theo nghiên cứu mới của Mỹ, tắm đêm đúng cách lại là "thần dược" trị mất ngủ.

Nhiều lúc "uống đại" 1 viên thuốc ngủ để ngủ ngon, bạn có biết tác hại của nó thế nào?

Các loại thuốc ngủ theo toa luôn có các cảnh báo trên hộp, các quan chức y tế Mỹ tuyên bố rằng hàng chục người đã bị mất chân tay, chết đuối và thậm chí bị mộng du sau khi uống.

4 bài thuốc hay trị mất ngủ

Mất ngủ là một chứng bệnh hay gặp và do rất nhiều nguyên nhân: áp lực công việc, mắc các bệnh mạn tính; rối loạn tâm thần, trầm cảm... Nữ giới bị mất ngủ nhiều hơn nam nhất là ở tuổi gần mãn kinh, càng lớn tuổi càng dễ bị mất ngủ.

Trà dược trị mất ngủ

Mất ngủ là căn bệnh khá phổ biến. Cũng có thể nói mất ngủ khi khó ngủ hoặc trong giấc ngủ có quá nhiều chu kỳ thức và để lại một cảm giác lúc nào cũng thiếu ngủ.

Top 5 đồ uống kì diệu giúp loại bỏ tình trạng mất ngủ kéo dài

Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể bị suy nhược và sức khỏe giảm sút. Những loại đồ uống dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại giấc ngủ ngon đấy!

Thực hư câu chuyện trà chuối - bột quế chữa mất ngủ

Một quả chuối và chút bột quế có thể thay thuốc an thần để trị mất ngủ, đây là bài thuốc được nhiều người sử dụng. Nhưng công dụng thực sự là thế nào?

Mẹo trị mất ngủ cực hiệu quả chỉ với 3 nghìn đồng mỗi ngày

Gừng như một vị thuốc điều trị chứng mất ngủ vô cùng hiệu quả. Phương pháp cực kỳ đơn giản, rẻ tiền này sẽ phát huy công hiệu tốt gấp trăm lần mấy viên thuốc tân dược đầy tác dụng phụ ngoài kia.

Bị chứng mất ngủ, hãy thử cách cực đơn giản mà hiệu quả này

Sữa có tác dụng như một chất 'dẫn ngủ' và cho phép cơ thể bạn được nghỉ ngơi, thư giãn thoải mái.

4 lợi ích chữa bệnh tuyệt vời nhờ quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục không chỉ giúp các cặp đôi duy trì hạnh phúc, mà còn có thể giúp họ điều trị 4 loại bệnh thường gặp một cách hiệu quả và nhanh chóng.