thực phẩm nhiều canxi

Hội thảo: “Bổ sung canxi tự nhiên từ tảo biển – Xu hướng phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ”

Theo công bố mới của tổng hội Y Học Việt Nam đưa ra, Việt Nam là quốc gia có chiều cao trung bình nằm trong top 20 các quốc gia thấp nhất thế giới.

Không phải sữa, đây mới là thực phẩm giàu canxi bậc nhất: Chỉ 3 thìa bằng 1 cốc sữa

Các chuyên gia khuyến cáo người trưởng thành nên tiêu thụ tối thiểu 1.000 mg canxi/ngày. Vậy chúng ta nên ăn gì để đạt được hàm lượng này tốt nhất mà không cần đến sữa?