thực phẩm hại xương

Hãy tránh xa 3 loại thực phẩm "cướp canxi" này, ăn càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Để giữ xương khớp khỏe mạnh, cơ thể cần nạp canxi chủ yếu qua thực phẩm. Tuy nhiên, không phải món ăn nào cũng có lợi cho xương.

3 loại thực phẩm dễ làm xương “rỗng” dần, “rút cạn” canxi trong cơ thể

Với sức khỏe xương khớp, thực phẩm như con dao 2 lưỡi. Một số thực phẩm tốt cho xương nhưng cũng có những loại ăn nhiều gây loãng xương và nhiều bệnh xương khớp khác.

6 sai lầm trong ăn uống khiến xương ngày càng yếu

Chế độ ăn uống và hoạt động là hai yếu tố quan trọng nhất cho sức khỏe. Dưới đây là sáu cách ăn sai lầm trong chế độ ăn thường ngày có thể gây tác động xấu lên xương của bạn.