thói quen tập luyện

Sợ dịch COVID-19 không đến phòng gym, nữ HLV Mỹ chỉ cách tập luyện trên giường giúp bụng thon, chân chắc, mông căng

Trong thời điểm dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp, việc tiếp tục đến phòng gym để luyện tập không phải là lựa chọn của nhiều người. Nắm được tâm lý đó, mới đây, nữ HLV Mỹ đã chia sẻ cách tập luyện đơn giản tại nhà, trên chiếc giường ngủ để duy trì vóc dáng.

Để luôn quyến rũ và khỏe mạnh trong lễ cưới với Hoàng tử Harry, Meghan Markle đã tuân thủ những quy tắc này

Meghan Markle, 36 tuổi, sẽ kết hôn với Hoàng tử Harry, 33 tuổi, vào ngày 19 tháng 5 năm 2018 - nhưng để sẵn sàng cho đám cưới, cô ấy đã làm những gì?

5 động tác thể dục giúp thay đổi hình dáng và số đo vòng 3 cấp tốc theo chuẩn Brazil

Bạn có từng nhìn ngắm các cô gái Brazil với vòng 3 bốc lửa và luôn tự hỏi sao họ có thể sở hữu số đo tuyệt hảo đến vậy. 5 động tác thể dục này chính là bí mật mà bạn nên tham khảo.

HLV nữ nổi tiếng thế giới gây “sốt xình xịch” với bài tập thể dục lạ lùng mà vô cùng hiệu quả dành riêng cho phụ nữ

Huấn luyện viên 36 tuổi đến từ Vancouver, Canada gần đây đang là chủ đề “nóng” nhất khiến cư dân mạng không ngừng bàn tán xôn xao. Lý do chính là những bài tập thể dục bằng vùng kín được cô chia sẻ và minh chứng với công dụng bất ngờ.

Làm thử 5 động tác này, bạn sẽ biết mình thực sự "khỏe" đến đâu

Bạn bận rộn và không có thời gian thể dục, không biết thật sự mình khỏe hay yếu, cần tăng cường sức khỏe ra sao? Hãy làm bài kiểm tra này để biết, sức khỏe đã báo động hay chưa?

Ở độ tuổi U50, Nicole Kidman vẫn tươi trẻ đến gái đôi mươi cũng phải ghen tị và đây chính là bí quyết

Ở độ tuổi U50, người đẹp nổi tiếng đến từ Úc vẫn khiến bao người phải xuýt xoa bởi tạo hình ngọt ngào trẻ trung của mình. Bí quyết giữ dáng được tiết lộ vô cùng đơn giản.

4 cách để việc tập thể dục không còn là nỗi ngán ngẩm

Việc duy trì luyện tập hàng ngày, đôi lúc làm cho bạn cảm thấy ngán ngẩm. Nhưng bạn trông đợi rất nhiều vào hiệu quả mà việc tập thể dục đem lại. Phải làm sao để lấy lại hứng khởi?