Thói quen sinh hoạt lành mạnh

Không chỉ tập thể dục, người 60 - 70 tuổi tuân thủ đủ 6 "chìa khóa sống thọ" thì dễ khỏe mạnh 20 năm nữa

Người sau 60 tuổi, cơ thể có những dấu hiệu lão hóa rõ rệt, nguy cơ mắc các bệnh mãn tính tăng cao. Duy trì được những thói quen sống lành mạnh này là chìa khóa giúp đảm bảo sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.

Lương hưu tốt nhất là nhân phẩm, bác sĩ giỏi nhất là bản thân và liều thuốc đắt nhất chính là thời gian

Có những sự thật mà bản thân chúng ta không tự nhìn thấy thì sẽ chẳng ai tốt bụng nhắc nhở cả.

Chuyên gia khuyên: Hãy chạy đi! Chạy 1 tiếng có thể sống thêm 7 tiếng, tại sao không thử?

Theo kết quả nghiên cứu dựa trên 55 ngàn người, hiệu quả của chạy bộ với sức khỏe là vô cùng lớn. Có một sự khác biệt giữa chạy với các môn khác như đi bộ, chạy marathon.

Bí quyết từ ngàn xưa: Trị dứt hôi miệng trong tích tắc với vỏ bưởi

Ăn uống nhiều thực phẩm nặng mùi như hành, tỏi, hải sản, đồ ngọt... sẽ khiến khoang miệng lưu lại mùi khó chịu. Bạn có thể dùng nước súc miệng, bình xịt thơm, nhai kẹo cao su... để át mùi hôi nhưng đó chỉ là phương án tạm thời.