thói quen buổi tối

Những người đoản thọ thường có 5 thói quen này vào buổi tối: Không có cái nào thì xin chúc mừng!

Những việc tưởng như vô hại trước giờ đi ngủ có thể âm thầm làm giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng đến tim mạch, chuyển hóa và cả tuổi thọ.

4 thói quen vào buổi tối của đàn ông sau 35 tuổi sẽ giúp sống thọ

Không ai có 'gen trường thọ' ngay từ khi sinh ra. Tuy nhiên, việc duy trì những thói quen tốt này cũng sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và sống lâu hơn.