thời điểm chạy bộ

Chạy bộ buổi sáng hay buổi tối tốt cho sức khỏe hơn? Lợi ích đã được chứng minh rõ ràng

Có người nói chạy buổi sáng là tốt nhất, có người nói chạy buổi tối đem lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn. Vậy rốt cuộc nên chạy bộ buổi sáng hay chạy bộ buổi tối?