Tạ tay

Cụ bà 81 tuổi nâng tạ, kéo cáp "dễ như ăn kẹo": Tuổi trung niên từng suy yếu vì 3 cuộc phẫu thuật

Cụ bà này 81 tuổi sống tại Thiên Tân, Trung Quốc. Sau thời kỳ bệnh triền miên, cụ bà quyết tâm tập luyện thể dục mỗi ngày. Với cụ, mỗi ngày tập thể dục là một ngày đầu tư cho bản thân.

5 thói quen đi bộ làm chậm quá trình lão hóa

Đừng đánh giá thấp sức mạnh của việc đi bộ bởi nếu đi bộ đúng cách bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho cơ thể mình trẻ trung lâu dài.