rèn luyện thể chất

Tác hại nếu tập yoga không đúng cách

Yoga mang đến một phương pháp rèn luyện thể chất dưỡng tâm khí, tuy nhiên nếu không biết cách tập cũng như gặp người thầy không có trình độ chuyên môn thì lợi bất cập hại.

Bỏ xe máy, đi xe đạp trong 3 tháng để đi làm, cuộc sống của tôi đã thay đổi bất ngờ: Tiết kiệm hơn, hạnh phúc hơn, trí não sắc bén hơn...

Đạp xe giúp bạn có khả năng tự mình khám phá những con đường, định vị trong đầu mình cách để tới nơi bạn cần tới, cho bạn cảm nhận rõ rết về phương hướng, điều này thực sự thú vị và nó là một trong những kĩ năng sinh tồn cần thiết.

Kapālabhāti - bài tập Yoga làm nổ ra mâu thuẫn trong giới khoa học: Nguy hiểm hay an toàn?

Trong môn Yoga có nhiều kỹ thuật về thở. Một trong số đó là Giảm stress bằng Yoga: tập thở và những tác động phụ.

Chuyện về gã dị nhân 'Cậu bé Tôm Hùm': Mua vui cho thiên hạ nhưng lại là nỗi ám ảnh của gia đình vì thói bạo hành, say xỉn

Đằng sau vẻ ngoài hiền lành, đáng thương của "Cậu bé Tôm Hùm" lại là một tâm hồn đầy dã tâm và ác độc mà không phải ai cũng nhìn ra.

Khi cuộc sống như một mê cung trong màn đêm đen tối, đây là 5 mũi tên đắt giá dẫn dắt bạn đến lối ra

Đối với nhiều người, cuộc sống ở độ tuổi 20 giống như khoảng thời gian đi qua một mê cung trong màn đêm đen tối. Bạn không chắc chắn về hướng đi của mình trong tương lai và thường nghĩ rằng sự không chắc chắn này sẽ dai dẳng trên hành trình đường đời của mình.

Cung Cự Giải năm 2020: Sáng tạo để kiếm tiền - Buộc phải tự lập

Trong năm 2020, cung Cự Giải có thể thử tìm những cách mới để kiếm tiền, thậm chí sáng tạo một chút thì càng tốt...

Nhà leo núi phá kỷ lục chinh phục 14 đỉnh cao nhất thế giới với tốc độ kinh ngạc là ai?

Cựu lính đặc nhiệm Nirmal Purja đã chinh phục đỉnh Everest, K2 và hàng chục đỉnh cao hơn 8.000 mét khác chỉ trong sáu tháng.

2 nữ du khách thiệt mạng trong lúc chinh phục đỉnh Everest: Biết nguyên nhân xong bạn sẽ rút ra bài học cho mình trong quá trình trekking

Leo núi thật sự mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng tuyệt đối phải cẩn thận, chuẩn bị kỹ lưỡng những biện pháp an toàn để tránh xảy ra sự cố đáng tiếc nhé các bạn ơi!

Làm cha mẹ ai cũng thấu hiểu cảm giác trớ trêu này: Dành cả đời để mong con cái khôn lớn, lúc chúng sải cánh bay xa lại chẳng nỡ buông tay

Khi con cái khôn lớn và rời đi cũng chính là phút giây khó khăn nhất trong cuộc đời của những người làm cha mẹ.

8 lợi ích tuyệt vời của Yoga cho trẻ em: Sự thay đổi tuyệt vời từ thể chất đến tâm trí

Theo các chuyên gia, đây là 8 tác động tuyệt vời của Yoga đối với sức khỏe thể chất và tâm thần của trẻ - lý do để ngày càng có nhiều bậc cha mẹ cho con cái của mình tập luyện.

Thay vì ôm đồm, có 3 việc khi chăm con mẹ nên để bố làm sẽ có ích cho trẻ hơn nhiều

Có những việc chăm con bố làm không hề thua kém mẹ, thậm chí mang lại hiệu quả cao hơn, đó là những việc nào?