quy tắc ăn uống

Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ quy tắc ăn uống 80-20 vừa giúp giảm cân, vừa giúp phòng bệnh

Quy tắc ăn uống 80-20 từ lâu đã được chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ áp dụng để giữ dáng, bảo vệ sức khỏe.

Những quy tắc kỳ lạ khi ăn uống của các nước trên thế giới

Ở Mexico, bạn sẽ bị coi là bất lịch sự nếu ăn bằng dao dĩa, còn ở Chile, nếu ăn bằng tay thì chúng ta lại bị đánh giá.

10 quy tắc ăn uống của người Nhật: Cần tránh mắc phải kẻo bị coi là mất lịch sự

Để tránh bối rối và lịch sự hơn khi dùng bữa cùng người Nhật, bạn đừng quên ghi nhớ những nguyên tắc cần tránh sau đây nhé.