phương pháp thư giãn

Kỹ thuật tập thở "kỳ lạ" của người Nhật giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Kỹ thuật thở này hứa hẹn đem lại một giấc ngủ ngon bằng cách làm dịu tâm trí và khiến bạn rơi vào giấc ngủ.

Muốn sống lâu hãy làm hai việc này trước khi đi ngủ

Thay vì sử dụng các phương thuốc bổ hay những bài tập tốn thời gian, 2 phương pháp đơn giản là ngâm chân và massage chân có tác dụng dưỡng sinh rất hiệu nghiệm.

Hậu quả khôn lường từ tư thế ngồi nằm ai cũng mắc phải

Một vài biểu hiện như đau vai, thắt lưng…cùng cơ số bệnh về xương, thần kinh đều là hậu quả của những tư thế nằm, ngồi được nhiều người cho là thoải mái.

Phương pháp thư giãn bằng khí ni-tơ ở nhiệt độ dưới -100 độ C

Phương pháp điều trị mới này sử dụng một phòng xông hơi có thể thổi những luồng không khí siêu lạnh trong khoảng -120 đến -164 độC.

Bạn sẽ muốn hôn nhiều hơn khi biết 10 lợi ích này của nụ hôn

Hôn người mình yêu, bạn sẽ nói gì nào? Tuyệt vời, đam mê và đầy lãng mạn. Trên thực tế, nụ hôn còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.