ngủ ngắn

Ngủ trưa bao lâu để tránh nặng đầu, uể oải?

Giấc ngủ trưa 15-30 phút giúp cơ thể phục hồi năng lượng, giảm căng thẳng và cải thiện sự tỉnh táo, nhưng ngủ quá lâu hoặc sai tư thế có thể gây mệt mỏi.

Thói quen kì quặc cầm đồ vật này khi ngủ giúp Thomas Edison sáng tạo đột phá: Bạn có nên áp dụng?

Để lúc dậy thốt lên "Eureka!", Thomas Edison đã phải làm điều này khi ngủ. Nhiều nhà khoa học sáng tạo đột phá của nhân loại khác cũng đã phải công nhận tác dụng của kỹ thuật này.