ngủ muộn

Thói quen ngủ "đục đẽo" sức khoẻ, nhiều người trẻ đang mắc

Hiện nay, không ít người trẻ thức rất khuya và ngủ bù vào ngày hôm sau. Thói quen ngủ này đang vô tình 'đục đẽo' sức khoẻ theo cách mà chúng ta không ngờ tới.

Ngủ muộn gây ra tác hại gì đối với sức khỏe?

Những người thường xuyên ngủ muộn hơn 23 giờ đêm có nguy cơ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm dưới đây.

Bộ GD-ĐT: Ngủ muộn, đến trường sớm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của học sinh

Theo Thứ trưởng GD- ĐT, nếu giờ vào học chưa hợp lý, ảnh hưởng đến sức khỏe, tới kết quả học tập của học sinh thì nhất thiết phải điều chỉnh.

Ngủ muộn sau 23h đồng nghĩa với tự sát: 9X là thế hệ thiếu ngủ nhất, 84% gặp vấn đề về giấc ngủ, 33% lên giường lúc 1 giờ sáng

Năm 2010, bạn sinh viên N.T.Đ của trường Đại học Duy Tân (Đà Nẵng) được phát hiện chết ngay trong phòng trọ. Theo nhận định ban đầu, N.T.Đ chết vì chơi game quá khuya dẫn tới bị đột tử do những biến chứng về não, tim mạch.

Thức khuya: Thói quen xấu có thể cướp đi mạng sống

Thiếu ngủ làm đời sống ngắn lại, gia tăng bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường, huyết áp, béo phì, trầm cảm và ung thư.

Buổi tối: Đi ngủ lúc mấy giờ thì tốt?

Giấc ngủ là một lẽ tự nhiên theo nhịp sinh học của có thể mà ai cũng phải thực hiện hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng đã sử dụng giấc ngủ đúng cách để có lợi cho sức khỏe.