*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại
lợi ích của ngủ trưa
![Thói quen vào buổi trưa có thể giúp trẻ hóa não bộ: Người Việt thường xuyên làm](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/640_400/160588918557773824/2023/6/23/photo1687487725218-1687487725325377664768.jpg)
Thói quen vào buổi trưa có thể giúp trẻ hóa não bộ: Người Việt thường xuyên làm
Sống khỏe 2 năm trướcNghiên cứu sử dụng dữ liệu từ Anh cho thấy thường xuyên làm điều này buổi trưa có thể làm chậm quá trình lão hóa của não bộ.
![Nghiên cứu từ Singapore phát hiện một thói quen cực tốt cho trí não, tâm trạng: Người Việt thường xuyên làm](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/160588918557773824/2023/3/25/photo1679707551515-1679707551690764437385.png)
Nghiên cứu từ Singapore phát hiện một thói quen cực tốt cho trí não, tâm trạng: Người Việt thường xuyên làm
Sống khỏe 2 năm trướcNghiên cứu đã xem xét tác động của giấc ngủ trưa ngắn với sức khỏe và phát hiện rất nhiều lợi ích tuyệt vời.
![Sự khác biệt lớn giữa ngủ trưa và không ngủ trưa: Ngủ thế nào là đúng cho từng người?](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/2019/9/10/photo-1-1568083971231658842607-crop-15680840536051526231042.jpg)
Sự khác biệt lớn giữa ngủ trưa và không ngủ trưa: Ngủ thế nào là đúng cho từng người?
Sống khỏe 5 năm trướcĐây là những lời khuyên đặc biệt quan trọng về cách ngủ trưa dành riêng cho bạn. Người nào thì nên ngủ bao lâu, những ai không nên ngủ, những điều nên tránh. Hãy sớm tìm hiểu.
![Ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất: 15 phút, 30 phút, 60 phút hay 90 phút?](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/2018/7/27/photo1532675286108-1532675286108772951965.jpg)
Ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất: 15 phút, 30 phút, 60 phút hay 90 phút?
Sống khỏe 7 năm trướcThời lượng ngủ trưa sẽ giúp bạn có một tinh thần sảng khoái và làm việc hiệu quả nhưng có lúc lại bị đau đầu và chóng mặt. Vậy ngủ trưa nên 15 phút, 30 phút, 60 phút hay 90 phút?
![Ai cũng cần ngủ trưa](https://sohanews.sohacdn.com/zoom/260_163/2014/ngu_trua-46d63-crop1402541959212p.jpg)
Ai cũng cần ngủ trưa
Sống khỏe 11 năm trướcNgủ trưa là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp tăng năng lượng và thúc đẩy một số chức năng của cơ thể.