lợi ích của đi bộ

Chuyên gia tiểu đường chỉ cách giảm đường huyết chỉ trong 2 phút

Một hành động đơn giản có thể giúp giảm đường huyết đang ở mức cao chỉ trong vài phút.

Phát hiện bất ngờ khi so sánh người đi bộ trong rừng và trong thành phố đông đúc

Một nghiên cứu mới đã có những phát hiện thú vị khi so sánh đi bộ giữa thiên nhiên và đi bộ trong đô thị đông đúc.

Thời gian lý tưởng đi bộ/ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Dữ liệu cho thấy có một số phút nhất định bạn nên dành cho việc đi bộ để cải thiện sức khỏe tim mạch của mình.

Đi bộ - liều thuốc tự nhiên không có tác dụng phụ

Đi bộ là sức khỏe. Việc sử dụng đôi chân tốt và thường xuyên sẽ giúp chống lại một "căn bệnh" đang phát triển với tốc độ cao: Lối sống ít vận động.

7 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày

Đi bộ là môn thể thao nhẹ nhàng không chỉ giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng mà còn hạ bớt rất nhiều nguy cơ bệnh mạn tính. Đi bộ lại rất dễ thực hiện, không yêu cầu nhiều và đem lại lợi ích thiết thực nhất cho cả tâm lý lẫn sức khỏe.