lo âu

WHO chỉ rõ: Một thói quen đơn giản mỗi ngày giúp giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ

Các nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất không chỉ tốt cho tim mạch, cơ bắp và thể lực, mà còn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, mang lại cảm giác tích cực và nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày.

Xem phim "Sex Education", tôi mới hiểu vì sao mình luôn cố làm mọi thứ thật hoàn hảo: Hóa ra tôi chỉ sợ 1 điều

Tôi từng nghĩ mình cầu toàn vì muốn làm tốt mọi thứ. Nhưng xem Sex Education, tôi mới nhận ra phía sau sự hoàn hảo ấy đôi khi chỉ là nỗi sợ rất đơn giản: sợ người khác thất vọng về mình.

Học siêu giỏi, nữ sinh 16 tuổi phải điều trị tâm thần: Vì lý do này

Luôn nằm trong nhóm học sinh giỏi, nữ sinh 16 tuổi đặt mục tiêu thi vào trường chuyên. Nữ sinh đã thi đỗ trường chuyên theo nguyện vọng, nhưng sức khỏe tinh thần ngày càng sa sút.

Ám ảnh mỗi lần thấy tên sếp hiện trên điện thoại và cú sốc rối loạn lo âu tuổi 35

Anh Hùng nhiều tháng sống trong trạng thái lo âu cực độ, tim đập nhanh, tay run, mất ngủ triền miên mỗi khi điện thoại công việc đổ chuông.

3 hành vi ‘đốt’ tuổi thọ nhanh nhất: Số 3 là ngồi lâu, số 2 là lo âu, hành vi số 1 rất thân quen - bạn vẫn làm hàng ngày!

Tưởng đơn giản, song thực chất hành vi này lại là yếu tố rút ngắn tuổi thọ đầu bảng. Đó là gì?

Nếu trong túi bạn có tiền, trong nhà có tình yêu thương, đêm không lo âu thì xin chúc mừng: Bạn là người rất HẠNH PHÚC!

Dale Carnegie từng nói: "Hãy nhớ rằng, hạnh phúc không phụ thuộc vào việc bạn là ai hay bạn có gì; nó phụ thuộc hoàn toàn vào việc bạn nghĩ gì".

Phát hiện món ăn có thể tăng nguy cơ lo âu, trầm cảm: Nam giới bị ảnh hưởng nhiều nhất

Nghiên cứu mới cho thấy việc ăn nhóm thực phẩm này thường xuyên có liên quan đến việc gia tăng nguy cơ lo âu, trầm cảm.

Căn bệnh nguy hiểm ví như "bom nổ chậm": Nhiều người Việt mắc nhưng không cho là bệnh

Theo TS.BS Hồng Thu, trong thời gian qua bác sĩ đã tiếp nhận điều trị rất nhiều trường hợp nam giới gặp vấn đề rối loạn tâm thần.

Bớt lo âu bằng cách giảm 1 tiếng dùng điện thoại mỗi ngày

Chỉ cần giảm 1 tiếng dùng điện thoại mỗi ngày có thể giúp bạn bớt lo âu, thêm hài lòng với cuộc sống.

9 loại thực phẩm giúp giảm lo âu

Trong khi thuốc, tập thể dục và các kỹ thuật thở thường được khuyến nghị cho người bị rối loạn lo âu, thì dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng này. Dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp giảm lo âu mà bạn nên ăn

Lo âu không phải yếu đuối, tức giận không phải mạnh mẽ: Chỉ khi hiểu được bản chất của cảm xúc, bạn mới kiểm soát được chính mình

Sự lo âu và tức giận có mối quan hệ mật thiết với nhau. Hiểu được bản chất mối liên hệ cảm xúc này bạn có thể điều chỉnh cuộc sống theo hướng tích cực không ngờ.