dinh dưỡng

Loại rau bị nhiều người Việt chê, ở Nhật Bản được coi là “nhân sâm xanh”: Mùa hè này nhớ ăn thường xuyên

Loại rau này có thể không phải món khoái khẩu của nhiều người, nhưng những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại có thể khiến bạn phải cân nhắc đưa nó trở lại mâm cơm.

1 bộ phận của gà nhiều cholesterol gấp gần 5 lần mỡ lợn: Thích tới mấy cũng phải hạn chế

Dù có hương vị béo ngậy, bùi bùi và đậm đà nhưng bộ phận này của gà lại có lượng cholesterol cao bất ngờ.

2 điều tuyệt đối nên tránh khi ăn rau lang

Dù được ví là “rau trường thọ” hay “rau ngừa ung thư” nhưng không phải vì thế mà chúng ta có thể sử dụng rau lang một cách tùy tiện.

Loại cá rất giàu omega-3, “ăn 1 miếng bằng uống 2 viên dầu cá”: Nhiều người chê không ăn

Đây là loại cá giàu protein, omega-3, vitamin A và vitamin D, tốt cho tim mạch, não bộ, mắt và xương.

5 loại rau “đại bổ”, nên trồng ngay trong nhà: Chỉ 7 ngày là được thu hoạch

Dù có kích thước nhỏ nhưng tất cả các loại rau này đều có hàm lượng dinh dưỡng rất đáng nể. Bạn có thể trồng rau ngay bên bậu cửa sổ và thu hoạch chỉ sau khoảng một tuần.

3 loại rau "bổ như sâm", nên trồng trong nhà ngay

Việt Nam có rất nhiều loại rau giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, được ví “bổ như sâm”.

5 loại rau mùa hè dễ trồng nhất, lại nhanh được thu hoạch

Mùa hè là thời điểm một số loại rau phát triển rất nhanh, cho thu hoạch chỉ sau thời gian ngắn. Dưới đây là 5 gợi ý bạn có thể tham khảo.

5 loại thực phẩm giúp tóc luôn đen nhánh, bóng khỏe

Một số thực phẩm quen thuộc có thể góp phần bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ nuôi dưỡng mái tóc khỏe, bóng và giữ màu đen tự nhiên lâu hơn.

Đây là loại rau tốt nhất cho tim mạch: Có đầy ở Việt Nam nhưng không phải ai cũng biết để ăn

Một loại rau quen thuộc tại Việt Nam được nhiều nghiên cứu đánh giá cao nhờ khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Ăn nhiều rau luộc, ít thịt cả 3 bữa trong ngày nhưng mỡ máu vẫn cao vút: Bất ngờ với "thủ phạm"

Tưởng rằng ăn uống thanh đạm là đủ để bảo vệ sức khỏe, nhưng một phụ nữ 55 tuổi vẫn bất ngờ khi kết quả khám sức khỏe cho thấy chỉ số mỡ máu cao vút.

2 điều nhất định phải làm khi ăn hành tây: Làm đủ giúp tăng cường chức năng thận, giảm đường huyết

Hành tây là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nếu chế biến đúng cách, loại củ này có thể hỗ trợ bảo vệ thận và kiểm soát đường huyết tốt hơn.