dinh dưỡng

Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo: "Nạp độc" mỗi ngày từ những thực phẩm tưởng lành

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng việc tiêu thụ thường xuyên một số loại đồ ăn, thức uống dưới đây có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Ăn thịt hằng ngày có hại cho sức khỏe không? Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 4 lưu ý

Thịt là nguồn cung cấp protein, sắt và vitamin B12 quen thuộc. Nhưng ăn thịt hằng ngày có tốt hay không còn phụ thuộc vào loại thịt, cách chế biến và khẩu phần đi kèm.

Từ năm 2026, 100% đối tượng này được kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi năm: Ai thuộc diện áp dụng?

Từ năm 2026, 100% đối tượng này được khám sức khỏe miễn phí định kỳ ít nhất 1 lần/năm, biết ngay để hưởng quyền lợi.

Việt Nam có loại hạt "quét sạch" mỡ máu xấu, cực tốt cho não bộ: Ngày ăn 1 thìa, hiệu quả bất ngờ

Dù có kích thước nhỏ bé nhưng loại hạt này lại cực giàu chất xơ, protein, chất béo tốt cùng nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Loại rau bị nhiều người Việt chê, ở Nhật Bản được coi là “nhân sâm xanh”: Mùa hè này nhớ ăn thường xuyên

Loại rau này có thể không phải món khoái khẩu của nhiều người, nhưng những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại có thể khiến bạn phải cân nhắc đưa nó trở lại mâm cơm.

1 bộ phận của gà nhiều cholesterol gấp gần 5 lần mỡ lợn: Thích tới mấy cũng phải hạn chế

Dù có hương vị béo ngậy, bùi bùi và đậm đà nhưng bộ phận này của gà lại có lượng cholesterol cao bất ngờ.

Loại cá rất giàu omega-3, “ăn 1 miếng bằng uống 2 viên dầu cá”: Nhiều người chê không ăn

Đây là loại cá giàu protein, omega-3, vitamin A và vitamin D, tốt cho tim mạch, não bộ, mắt và xương.

5 loại rau “đại bổ”, nên trồng ngay trong nhà: Chỉ 7 ngày là được thu hoạch

Dù có kích thước nhỏ nhưng tất cả các loại rau này đều có hàm lượng dinh dưỡng rất đáng nể. Bạn có thể trồng rau ngay bên bậu cửa sổ và thu hoạch chỉ sau khoảng một tuần.

3 loại rau "bổ như sâm", nên trồng trong nhà ngay

Việt Nam có rất nhiều loại rau giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, được ví “bổ như sâm”.

4 loại rau độc đáo, rất nên trồng: Thu hoạch được suốt mùa hè

Thay vì lặp lại những loại rau quen thuộc vốn dễ sâu bệnh, nhanh già hoặc khó chăm, hãy chuyển sang những lựa chọn mới lạ hơn, dễ trồng hơn và cho thu hoạch kéo dài suốt mùa hè.

5 loại rau mùa hè dễ trồng nhất, lại nhanh được thu hoạch

Mùa hè là thời điểm một số loại rau phát triển rất nhanh, cho thu hoạch chỉ sau thời gian ngắn. Dưới đây là 5 gợi ý bạn có thể tham khảo.