dinh dưỡng

7 loại cá tốt nhất cho sức khỏe: Bất ngờ vì số 1 không phải cá hồi

Không phải cá hồi, một loại cá nhỏ giá bình dân, có rất nhiều ở Việt Nam mới đứng đầu danh sách những lựa chọn giàu dinh dưỡng, ít chất ô nhiễm hơn.

Thịt nấu càng lâu thì càng bổ, tốt cho sức khỏe? Nhắc bạn 4 sai lầm khi nấu thịt thất thoát dinh dưỡng, "nuôi" mầm bệnh

Nhiều người vẫn tin rằng ninh thịt càng kỹ thì chất bổ càng ra nhiều, nước dùng càng ngọt, nhưng thực tế đây lại là thói quen tai hại biến món ăn bổ dưỡng thành "mầm họa" cho sức khỏe.

Đi chợ thấy 3 loại cá này nhớ mua ngay: Giá bình dân, loại đầu tiên được ví là "cá hồi của người nghèo"

Nhiều loại cá quen thuộc được bày bán ở các chợ truyền thống với giá chỉ vài chục nghìn đồng mỗi kg lại chứa lượng protein, axit béo omega-3, vitamin và khoáng chất dồi dào.

Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo: "Nạp độc" mỗi ngày từ những thực phẩm tưởng lành

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng việc tiêu thụ thường xuyên một số loại đồ ăn, thức uống dưới đây có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Ăn thịt hằng ngày có hại cho sức khỏe không? Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 4 lưu ý

Thịt là nguồn cung cấp protein, sắt và vitamin B12 quen thuộc. Nhưng ăn thịt hằng ngày có tốt hay không còn phụ thuộc vào loại thịt, cách chế biến và khẩu phần đi kèm.

Từ năm 2026, 100% đối tượng này được kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi năm: Ai thuộc diện áp dụng?

Từ năm 2026, 100% đối tượng này được khám sức khỏe miễn phí định kỳ ít nhất 1 lần/năm, biết ngay để hưởng quyền lợi.

Loại rau bị nhiều người Việt chê, ở Nhật Bản được coi là “nhân sâm xanh”: Mùa hè này nhớ ăn thường xuyên

Loại rau này có thể không phải món khoái khẩu của nhiều người, nhưng những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại có thể khiến bạn phải cân nhắc đưa nó trở lại mâm cơm.

1 bộ phận của gà nhiều cholesterol gấp gần 5 lần mỡ lợn: Thích tới mấy cũng phải hạn chế

Dù có hương vị béo ngậy, bùi bùi và đậm đà nhưng bộ phận này của gà lại có lượng cholesterol cao bất ngờ.

2 điều tuyệt đối nên tránh khi ăn rau lang

Dù được ví là “rau trường thọ” hay “rau ngừa ung thư” nhưng không phải vì thế mà chúng ta có thể sử dụng rau lang một cách tùy tiện.

Loại cá rất giàu omega-3, “ăn 1 miếng bằng uống 2 viên dầu cá”: Nhiều người chê không ăn

Đây là loại cá giàu protein, omega-3, vitamin A và vitamin D, tốt cho tim mạch, não bộ, mắt và xương.

5 loại rau “đại bổ”, nên trồng ngay trong nhà: Chỉ 7 ngày là được thu hoạch

Dù có kích thước nhỏ nhưng tất cả các loại rau này đều có hàm lượng dinh dưỡng rất đáng nể. Bạn có thể trồng rau ngay bên bậu cửa sổ và thu hoạch chỉ sau khoảng một tuần.