đại tiện có vấn đề

Chuyện tế nhị nhưng bạn nên biết: Điều gì xảy ra khi bạn nhịn đại tiện?

Theo các chuyên gia y tế, thói quen nhịn đại tiện có thể đem lại khá nhiều hệ lụy cho cơ thể và thậm chí là dẫn đến tử vong. Bạn có còn muốn nhịn "đi nặng" nữa không?

Kiểm tra cơ thể thiếu hay đủ chất xơ bằng vài hạt ngô

Chỉ cần nuốt lống vài hạt ngô, sau đó theo dõi khoảng thời gian cơ thể cần để thải chúng ra ngoài để biết bạn có cần phải bổ sung thêm chất xơ hay không.