cơ thắt lưng

5 cách giãn cơ giúp khỏe mạnh sau tuổi 50

Cách tốt nhất để giữ gìn cơ bắp là làm cho chúng hoạt động. Cần tập một cách nhẹ nhàng và kiên trì.

Ung thư thận: Dấu hiệu khi đi tiểu tiện nếu gặp cần khám ngay kẻo muộn

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Ngô Đậu Quyền – Khoa Phẫu thuật Tiết niệu, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức ung thư thận là tổn thương ác tính của thận, bệnh xảy ra ở nam giới nhiều hơn nữ.

Những tác dụng không ngờ của động tác vươn vai

Vươn vai là động tác dễ dàng nhất để chống lại các triệu chứng mệt mỏi và phòng trừ các bệnh liên quan tới vùng thắt lưng.

4 vùng cơ quan trọng cần chú ý khi rèn luyện thân thể

Cơ vùng bả vai, cơ căng cân đùi, cơ thắt lưng và cơ hình lê là 4 vùng cơ có vị trí đặc biệt trong cơ thể nhưng rất hay bị bỏ quên trong quá trình luyện tập