chất béo không lành mạnh

Đột quỵ không chỉ đến từ tuổi tác: 6 nhóm thực phẩm quen mặt có thể âm thầm làm tăng nguy cơ

Một chế độ ăn quá mặn, nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đường, chất béo không lành mạnh và rượu bia có thể góp phần làm tăng nguy cơ tổn thương mạch máu theo thời gian.

Đừng ăn tối sau 19h nếu bạn không muốn nhận hậu quả

Ăn tối sau 7 giờ sẽ khiến cơ thể không có đủ thời gian xử lý thức ăn, làm tích trữ chất béo không lành mạnh dẫn đến tăng cân và béo phì.