calo

Người Việt có trong danh sách các quốc gia tiêu thụ ‘calo khủng’: Chuyên gia nói hệ luỵ bệnh tật sẽ sớm đến

Theo chuyên gia dinh dưỡng, lượng calo nạp vào nhiều không phải là tín hiệu đáng mừng nếu chúng ta không chú ý đến việc tiêu hao.

Công bố danh sách các quốc gia tiêu thụ nhiều calo nhất thế giới: Việt Nam đứng thứ mấy?

Đại học Oxford đã sử dụng số liệu từ Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên Hợp Quốc để lập danh sách các quốc gia tiêu thụ nhiều calo nhất thế giới.

4 cách ăn quen thuộc này có thể là lý do bạn tăng cân khó hiểu

Một số cách ăn có thể vô tình tạo ra những lựa chọn hoặc tác động tâm lý khiến bạn ăn nhiều hơn, ăn thứ dễ làm tăng cân hơn mà có khi chính bạn cũng không hay.

Cách kết hợp đồ ăn và thức uống từ bữa sáng đến tối để tăng tốc độ giảm cân

Dưới đây là một số cách kết hợp thực phẩm và đồ uống tốt nhất để giảm cân theo các bữa ăn trong ngày: bữa sáng, bữa trưa, bữa ăn nhẹ và bữa tối. Đã đến lúc thêm những thứ này vào chế độ ăn uống của bạn để mang đến hiệu quả giảm cân.

4 nguyên tắc vàng giúp bạn ăn tối không lo tăng cân

Việc kiểm soát lượng thức ăn trong mỗi bữa ăn chính là chìa khóa giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy buổi tối nên ăn gì để giảm cân? Bỏ túi ngay những bí kíp dưới đây có thể ăn tối thả phanh mà không sợ bị tăng cân.

Sự thật thú vị về quốc gia ít du khách ghé thăm nhất thế giới

Đứng đầu danh sách các điểm đến ít du khách ghé thăm nhất thế giới do tạp chí du lịch Wanderlust đăng tải là đảo quốc Nauru, chỉ thu hút khoảng 200 khách mỗi năm.

Làm thế nào để bảo quản bơ được tươi ngon và ăn trong vài tháng?

Bơ là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, không chỉ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, tim mạch, xương và mắt, làm đẹp cho phụ nữ. Tuy nhiên bơ chỉ thường được bày bán nhiều theo mùa. Vì vậy, hãy tham khảo cách bảo quản bơ sau đây để có bơ ăn dài dài nhé.

Món bánh ăn kiêng làm cực dễ, chẳng cần nồi chiên hay lò nướng

Bánh bông lan dừa nướng làm thế này thì cực tốt cho sức khỏe mà không hề khó hay phức tạp chút nào.

Những sai lầm phổ biến nhiều người mắc phải khi cố gắng giảm mỡ bụng

Việc tuân thủ lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học sẽ giúp bạn đạt được thành công trong lộ trình giảm cân của mình. Do đó, hãy chú ý những sai lầm sau đây để tránh mắc phải.

Nắng nóng có thể làm đàn ông... tăng cân

Nghiên cứu của Đại học Tel Aviv (Israel) cho thấy các đợt nắng nóng có thể kích thích sự thèm ăn, song hiện tượng này chỉ ảnh hưởng đến đàn ông.

Giữ cho bộ não lão hóa của bạn khỏe mạnh với những thực phẩm này

Bộ não sẽ lão hoá theo tuổi tác, do đó, bổ sung dinh dưỡng phù hợp và ăn các loại thực phẩm phù hợp cho não bộ là rất quan trọng.