cải thiện mất ngủ

4 loại thực phẩm dễ khiến bạn mất ngủ

Không có gì khó chịu hơn là mất ngủ. Hãy kiểm tra xem nếu bạn đang dùng những thực phẩm này trước khi đi ngủ có thể là nguyên nhân của vấn đề.

Khoảng 30% người mất ngủ tại TPHCM có liên quan tới bệnh lý tâm thần

Theo nghiên cứu khảo sát tình trạng mất ngủ trong cộng đồng dân cư tại TP. HCM, kết quả có khoảng 30% bệnh mất ngủ có liên hệ bệnh tâm thần.