cách bổ sung canxi

4 thói quen ăn uống làm mất canxi: Dù có bổ sung đủ canxi cũng sẽ thất thoát nhiều hơn người khác

Nhiều người nói rằng họ uống sữa hàng ngày nhưng vẫn bị loãng xương. Tại sao như vậy? Làm thế nào để biết mình đã bổ sung đủ canxi? Bài phân tích chi tiết giúp bạn hiểu tường tận.

Hội thảo: “Bổ sung canxi tự nhiên từ tảo biển – Xu hướng phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ”

Theo công bố mới của tổng hội Y Học Việt Nam đưa ra, Việt Nam là quốc gia có chiều cao trung bình nằm trong top 20 các quốc gia thấp nhất thế giới.

Món ăn giàu canxi nổi tiếng TQ rất sẵn ở VN: Nếu ai ăn đều đặn sẽ không lo bệnh xương khớp

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, không ai có thể khỏe mạnh và trường thọ nếu cơ thể bị thiếu canxi. Đây chính là cách chế biến món ăn "vàng" giúp bạn chăm sóc tốt hơn cơ thể mình.

Cần bổ sung canxi và vitamin D3 đúng thời điểm

Ở mỗi con người, từ khi sinh ra tới trưởng thành và già đi phải trải qua các giai đoạn phát triển và hoàn thiện xương.

Dược sĩ khuyên: Bổ sung canxi cần đúng thời điểm, mắc sai lầm này chẳng khác nào chưa uống

Có rất nhiều người cần phải bổ sung canxi nếu chế độ ăn thiếu hợp lý. Thời gian nào nên uống, nên chú ý điều gì để không mắc sai lầm? Hãy tham khảo lời khuyên này của chuyên gia.

Loại rau quả bổ sung nhiều canxi giúp xương chắc khỏe: "Vị thuốc quý" rẻ tiền mà hiệu quả

Các dưỡng chất cần thiết giúp xương chắc khỏe như canxi, vitamin K... không chỉ có trong sữa hay các loại thịt, cá mà còn được tìm thấy trong nhiều loại rau củ quả quen thuộc.