bữa sáng quan trọng cho sức khỏe

Tại sao người ta nói “Bữa sáng ăn cho mình”?

Người ta vẫn nói “Sáng ăn cho mình, trưa ăn cho bạn, tối ăn cho thù”. Vì sao lại vậy? Theo các nhà nghiên cứu, ăn bữa sáng hai lần trong ngày thực sự tốt cho bạn.