WHO-5: "Thước đo" vàng
cho sức khỏe tinh thần hiện đại

Hãy đọc mỗi câu hỏi và chọn mức độ phù hợp nhất phản ánh cảm nhận của bạn trong 2 tuần gần đây. Không có câu trả lời đúng hay sai, quan trọng là bạn chọn theo cảm nhận thật của mình.

Khảo sát này được thực hiện nhằm mục đích thu thập dữ liệu phục vụ nghiên cứu trong lĩnh vực Tâm lý học, với trọng tâm là Tâm lý học Hạnh phúc (wellbeing) và sức khỏe tinh thần trong cộng đồng.

Nghiên cứu sử dụng thang đo WHO-5 Wellbeing Index – một công cụ đã được kiểm định và sử dụng rộng rãi trong các nghiên cứu quốc tế nhằm đánh giá mức độ wellbeing trong 2 tuần gần đây. Sự tham gia của bạn là hoàn toàn tự nguyện. Bạn có thể từ chối hoặc dừng tham gia khảo sát bất kỳ lúc nào mà không cần đưa ra lý do.

Vui lòng chọn mức độ phản ánh đúng nhất cảm nhận của bạn trong 2 tuần gần đây, bạn cảm thấy như thế nào?

0 – Không có lúc nào
1 – Một phần thời gian
2 – Dưới nửa thời gian
3 – Hơn nửa thời gian
4 – Hầu hết thời gian
5 – Toàn bộ thời gian

Bắt đầu lắng nghe

PHẦN 1: BẢNG HỎI WHO-5

Lưu ý: Chỉ đánh giá dựa trên cảm nhận của bạn trong vòng 2 tuần gần đây tính đến thời điểm hiện tại.

Ảnh minh họa lối sống tích cực và hạnh phúc (Cover Hạnh Phúc)

PHẦN 2: THÔNG TIN CHUNG PHỤC VỤ THỐNG KÊ

(Chỉ chọn 1 đáp án trong mỗi mục. Đây không phải thông tin cá nhân. Thông tin bạn chọn sẽ giúp chúng tôi phân loại, thống kê và báo cáo số liệu về khảo sát này).

A. Tuổi của bạn

B. Giới tính

C. Khu vực sinh sống

D. Tình trạng việc làm

E. Tình trạng hôn nhân

F. Tình hình tài chính

G. Chất lượng giấc ngủ

H. Mức độ hỗ trợ xã hội (Từ gia đình, bạn bè...)

Góc nhìn khoa học: Những công bố và phân tích chuyên sâu

Sức mạnh của WHO-5 không chỉ nằm ở sự đơn giản mà còn ở hệ thống bằng chứng khoa học đồ sộ củng cố cho tính chính xác của nó.

Giá trị lâm sàng qua các hệ thống rà soát quy mô

Nghiên cứu của nhóm tác giả Christian Winther Topp, Søren Dinesen Østergaard, Susan Søndergaard và Per Bech (2015) đã thực hiện một cuộc rà soát hệ thống trên 213 bài báo khoa học toàn cầu. Kết quả công bố trên tạp chí Psychotherapy and Psychosomatics khẳng định WHO-5 sở hữu "giá trị lâm sàng cao".

Các nhà khoa học nhấn mạnh rằng bộ câu hỏi này không chỉ là công cụ đo lường kết quả điều trị mà còn là một bài kiểm tra sàng lọc trầm cảm có độ nhạy và độ đặc hiệu xuất sắc. Điểm đặc biệt là các câu hỏi của WHO-5 hoàn toàn mang tính "không xâm lấn", tiếp cận tâm lý con người một cách nhẹ nhàng nhưng vẫn chạm đúng các khía cạnh cốt lõi như tâm trạng tích cực, sự quan tâm và năng lượng sống.

Kiểm chứng đa văn hóa và những góc nhìn khắt khe hơn

Trong một nghiên cứu quy mô khác trên 43.469 người tại 35 quốc gia châu Âu, các nhà khoa học Philipp E. Sischka, Andreia P. Costa, Georges Steffgen và Alexander F. Schmidt (2020) đã sử dụng Thuyết Đáp ứng Câu hỏi (Item Response Theory - IRT) để "mổ xẻ" bộ công cụ này.

  • Về ưu điểm: Nhóm nghiên cứu khẳng định mô hình Graded Response Model (GRM) phù hợp nhất với dữ liệu của WHO-5, cho thấy độ tin cậy thỏa đáng ở tất cả các quốc gia, đặc biệt là tại các ngưỡng cắt (cut-off) quan trọng để xác định nguy cơ trầm cảm.
  • Về nhược điểm và lưu ý: Sischka và các đồng nghiệp cũng đưa ra một phân tích mang tính phản biện quan trọng về "tính bất biến đo lường" (measurement invariance). Họ phát hiện ra rằng cách hiểu và phản ứng với các câu hỏi có thể thay đổi nhẹ tùy theo văn hóa quốc gia (ví dụ: cách người Anh hiểu về sự "vui vẻ" có thể khác với người Albania). Do đó, họ khuyến cáo các nghiên cứu đa quốc gia quy mô lớn nên sử dụng các mô hình biến tiềm ẩn để hiệu chỉnh những sai lệch nhỏ này, thay vì chỉ cộng điểm thô một cách đơn thuần.

Nhìn chung, dù vẫn còn những thảo luận về sự khác biệt văn hóa, WHO-5 vẫn được các chuyên gia hàng đầu như Per Bech – người có công lớn trong việc tinh gọn bộ công cụ – bảo vệ nhờ khả năng bao quát chiều kích hạnh phúc của con người một cách tinh tế và hiệu quả nhất trong thời gian dưới 1 phút.

Nguồn tham khảo: World Health Organization. The World Health Organization-Five Well-Being Index (WHO-5). Geneva: WHO; 2024. License: CC-BY-NC-SA 3.0 IGO.

Phát triển công cụ: Dự án "Kiến tạo Hạnh phúc", Soha.vn.

Hiệu đính chuyên môn: BS Hoàng Quốc Lân, chuyên gia tâm lý lâm sàng tại Bệnh viện Đa khoa Phương Đông.

Nguồn: Markettimes

KHÁM PHÁ THÊM