bài tập tốt cho tim

Những cách giảm đến 70% nguy cơ đột quỵ chỉ trong 1 giờ

Chỉ cần bỏ ra 1 giờ mỗi tuần cho các bài tập hoặc hoạt động phù hợp, bạn có thể giảm 40-70% nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim - theo nghiên cứu mới của Mỹ.

Kiểm tra tim khỏe hay không tại nhà trong vài phút: Từ trẻ tới già nên thử ít nhất 1 lần

Chỉ đơn giản là duỗi chân và cố gắng chạm tay vào các ngón chân cũng có thể cảnh báo nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ ở một người.