bài tập nhỏ bụng

Tabata - bài tập nhỏ bụng thần tốc cho phái mạnh

Đốt cháy trung bình 13,5 calo/phút là con số khổng lồ so với các phương pháp tập khác, tạo nên sự khác biệt cho phương pháp Tabata, hơn nữa còn tăng gấp đôi trao đổi chất trong vòng 30 phút sau khi tập. Miễn là bạn có nền tảng thể lực tốt để theo đuổi phương pháp tập này.