bài tập Kegel

Có nên vừa tắm vừa đi tiểu? Chuyên gia tiết lộ những điều bất ngờ

Nhiều người băn khoăn liệu vừa tắm vừa đi tiểu có hại gì cho sức khỏe hay không. Hãy cùng lắng nghe ý kiến của chuyên gia về vấn đề này.

3 bài tập đơn giản nhưng giúp các cặp đôi mãnh liệt hơn

Mới đây, một bác sĩ ở Mỹ đã chia sẻ những bài tập nhằm giúp các cặp đôi đạt ‘cực khoái’ mãnh liệt hơn.

Lợi ích không ngờ khi nam giới tập Kegel

Bài tập Kegel giúp làm khỏe nhóm cơ sàn chậu. Luyện tập các bài tập Kegel thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả tốt cho cả nam và nữ trong quan hệ tình dục.

Bài tập trị chứng tiểu không kiểm soát

Các cơ chính chịu trách nhiệm giữ nước tiểu là các cơ sàn chậu. Vì những lý do nhất định, một số người bị yếu cơ sàn chậu, có thể rò rỉ nước tiểu hoặc gặp khó khăn trong việc kiểm soát dòng nước tiểu. Có nhiều phương pháp điều trị mà một trong số đó là tập luyện cơ sàn chậu.

6 giải pháp hữu ích nhất để kéo dài thời gian "yêu": Quý ông trên 30 đều nên tham khảo

Triệu chứng "chưa đi chợ đã hết tiền" của quý ông đang ngày càng trở nên phổ biến. 6 giải pháp giúp bạn thay đổi, kéo dài thời gian yêu một cách hiệu quả hơn. Hãy tham khảo sớm.

Nếu làm việc này ngay sau khi đi tiểu, quý ông có thể sẽ mắc bệnh mãn tính nguy hiểm

Theo chuyên gia nam khoa, nam giới sau khi đi tiểu, nếu làm việc này sẽ khiến cho nước tiểu dư thừa ứ đọng lại, gây ra bệnh viêm tuyến tiền liệt và các bệnh nguy hiểm khác.

5 cách tự nhiên để vượt qua rối loạn cương dương

Khi tuổi đã bước vào xế chiều, không ai còn có thể chạy nhanh như khi 20 tuổi. Cũng không còn có thể ném bóng xa, hay phát một cú tennis mạnh như gió.

Bài tập Kegel - Lợi cho cả nam và nữ

Bài tập Kegel là một cách thể dục hướng tới nhóm cơ sàn chậu. Bài tập có tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như hoạt động tình dục ở cả hai giới.

Những sai lầm bạn có thể mắc khi tập Kegel - bài tập cho "vùng kín" khỏe mạnh.

Nghe có vẻ đơn giản nhưng rất nhiều người lại thực hiện sai bài tập Kegel. Chìa khóa của Kegel nằm ở quá trình siết chặt và thả lỏng cơ sàn chậu.

Bài tập Kegel giúp cuộc 'yêu' thăng hoa

Bài tập Kegel này có tác dụng cải thiện sức khỏe tình dục, mang lại lợi ích cho cánh đàn ông và cả bạn đời của họ.

Những sự thay đổi ở “cậu bé” khi đàn ông già đi

Những sự thay đổi ở “cậu bé” của nam giới theo độ tuổi sẽ dần dần xảy ra và đặc biệt từ sau tuổi 40. Sự thay đổi sẽ diễn ra ở diện mạo bên ngoài của cậu bé nhưng nó cũng thể hiện cho những thay đổi ở chức năng bên trong.