ăn ít

Mỗi tháng dành 5 ngày để "ăn ít", điều gì xảy ra bên trong cơ thể? Nghiên cứu ghi nhận kết quả đáng kinh ngạc

Một nghiên cứu công bố trên Nature Communications cho thấy, chế độ ăn mô phỏng nhịn đói có thể tạo ra những thay đổi tích cực về chuyển hóa, mỡ gan, kháng insulin và một số chỉ dấu miễn dịch.

Tập thể dục 2-3 giờ/ngày, nữ sinh bất ngờ phải nhập viện tâm thần: Bác sĩ Bạch Mai chỉ rõ nguyên nhân

Theo Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai), bệnh nhân nữ 17 tuổi nhập viện trong tình trạng huyết áp thấp, mạch chậm. Trước đó, bệnh nhân luôn duy trì tập thể dục 2-3 giờ/ngày.

Làm thế nào để sống đến 100 tuổi: Các nhà khoa học đã tìm ra bí mật trường thọ đơn giản

Bí quyết sống thọ thì có rất nhiều, quan trọng là bạn có thể thực hiện được hay không. Theo các nhà nghiên cứu, đây là cơ chế sống thọ đơn giản bạn có thể học hỏi dễ dàng.

Để bụng đói đúng cách cũng giúp cho nội tạng nghỉ ngơi: Muốn sống lâu bạn cần biết điều này

Nhiều người thường có thói quen ăn no quá mức hay ăn tối sau 19h. Tuy nhiên, đây lại chính là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh.

Muốn ăn ít hơn? Đây là phương pháp cứu nguy cho bạn!

Nghiên cứu chỉ ra, âm thanh của thức ăn trong khi nhai cũng là loại "vị giác" quan trọng, nếu tập trung vào nó càng nhiều thì càng tránh tình trạng ăn quá đà.