Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr

hongtrang |

Một trong những điểm tiến bộ nhất của đội tuyển Việt Nam dưới thời của HLV Phan Thanh Hùng chính là thể lực của các cầu thủ.

Người đã giúp các cầu thủ cải thiện điểm yếu này chính là HLV thể lực người Anh Dylan Kerr. Dylan Kerr vốn là cựu cầu thủ của Reading và Leed United. 

Trước khi lên tuyển Việt Nam ông là HLV thể lực của CLB Khatoco Khánh Hòa. Nhờ những bài tập lạ, hiệu quả của ông mà K-Khánh Hòa là một trong những đội bóng ‘khỏe’ nhất V-League. Bây giờ ông mang điều đó lên tuyển.

Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 1
HLV thể lực Dylan Kerr 
Chia sẻ bí quyết của mình Dylan Kerr cho biết: “Trong tập thể lực việc tạo được niềm vui trong quá trình tập luyện là điều cực kỳ quan trọng, nó giúp các cầu thủ dễ tiếp thu bài tập hơn. 

Trong thời gian qua tôi đã giới thiệu một bài tập khởi động mới kết hợp việc di chuyển và các động tác. Đồng thời sau trận đấu tôi luôn có những bài tập phục hồi thể lực thích hợp”.

Nhìn chung khi tập thể lực trên biển, trên sân cỏ hay sân trong nhà, Dylan Kerr luôn bắt các cầu thủ phải vận động liên tục với cường độ ngày càng tăng rồi sau đó nhả dần dần. 

Một đặc điểm dễ nhận ra trong các buổi tập của em là không khí rất vui vẻ, rộn rã tiếng cười. Điều đó giúp các cầu thủ dễ dàng nuối trọn các bài tập có khối lượng rất nặng.

Chắc chắn với thể lực sung mãn của các cầu thủ như hiện tại tuyển Việt Nam sẽ dễ dàng hơn trong việc triển khai lối chơi tại AFF Suzuki Cup sắp tới.

Chùm ảnh các bài tập thể lực của ĐT Việt Nam tại Nha Trang:

Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 2
Bài tập luyện tốc độ
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 3
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 4
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 5
Bài tập chống đẩy
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 6
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 7
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 8
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 9
Bài tập chống nghiêng 1 tay
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 10
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 11
Nhảy lò cò
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 12
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 13
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 14
Các cầu thủ chạy bộ trên cát
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 15
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 16
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 17
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 18
Vì thời tiết xấu ở Nha Trang, các tuyển thủ Việt nam di chuyển vào trong nhà thực hiện các bài tập
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 19
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 20
Các cầu thủ Việt Nam luyện tập cách di chuyển nhanh bằng môn bóng ném
Các bài tập thể lực ‘độc chiêu’ của Dylan Kerr 21

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha
Tags
Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại