tập tạ

Kiểu tập thể dục giúp giảm 9 - 22% nguy cơ tử vong, phòng ngừa bệnh tật

Giáo sư tại Đại học Harvard đã gợi ý một bài tập thể dục có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là khi chúng ta già đi nhưng nhiều người thường bỏ qua.

Cụ ông 100 tuổi nâng tạ, tập cardio 3 tiếng mỗi ngày, 5 ngày/tuần

Những thói quen cũ vẫn được cụ ông này gìn giữ và duy trì trong suốt hơn 30 năm.

Mách bạn 5 mẹo hiệu quả để giảm mỡ bắp tay

Bắp tay to khiến các cô nàng mất tự tin khi diện các bộ váy trễ vai hay hai dây. Dưới đây là một số mẹo làm thon gọn và săn chắc cánh tay cho ngươi có bắp tay to, thô, nhiều mỡ.

Nữ chính Người ấy là ai sở hữu body hút mắt, tiết lộ sở thích nam tính và chuyện hẹn hò với ông chủ ở Hà Nội

9x xinh đẹp Phương Linh thường xuyên liên lạc và giữ mối quan thân thiết với chàng trai từng khiến cô "đứng hình" trên sân khấu dù cả 2 đều là con người của công việc.

"Anh trai" 6 múi tập tạ giữa nhà khiến người chứng kiến trầm trồ, sự thật mới gây bất ngờ

Người đàn ông với thân hình rắn chắc kia thực tế đã... 50 tuổi.

7 động tác thể dục tác động từ đầu đến chân tốt nhất, mọi quý ông nên tập ngay tại nhà

Tập thể dục, vốn chỉ cần vận động, vì thế bạn không cần quá cầu kỳ. Nếu có ít thời gian, hãy tập động tác này ngay tại nhà vào buổi sáng hoặc tối. Đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.

Cô nàng khiến phái nam run sợ vì cái đẩy chân

Tuy là phận nữ nhi nhưng sức mạnh của Roxy Ted cũng để khiến nhiều anh chàng phải ngao ngán khi đẩy được tạ chân lên tới 285kg.

5 câu hỏi hữu ích khi tập cơ bụng

Sean Hyson, Giám đốc Tập đoàn Đào tạo Muscle & Fitness và biên tập viên mục thể dục của tạp chí Thể hình Nam, trả lời các câu hỏi liên quan đến việc tập cơ bụng.

Những bí quyết để có thân hình 6 múi

(Soha.vn) - Một vài bí quyết nhỏ sau đây sẽ giúp bạn nhanh sở hữu thân hình 6 múi.

Thói quen lành mạnh phụ nữ nên học từ đàn ông

(Soha.vn) - Những thói quen này sẽ giúp tăng cường và bảo vệ phụ nữ khỏi nguy cơ mắc một số bệnh.