tập luyện

Tín hiệu cảnh báo cơ thể cần tạm ngừng tập luyện

Tín hiệu cảnh báo cơ thể cần tạm ngừng tập luyện

Sống khỏe 2024-02-01T06:28:00

Cảm thấy đau nhức, mệt mỏi, cáu kỉnh, mất động lực tập luyện, nhịp tim tăng…là những dấu hiệu cho thấy cơ thể cần được nghỉ ngơi.

Chuyên gia Anh: Đây là bài tập tốt nhất cho cơ bắp, tăng máu lên não, đem lại 'lợi ích khổng lồ'

Chuyên gia Anh: Đây là bài tập tốt nhất cho cơ bắp, tăng máu lên não, đem lại 'lợi ích khổng lồ'

Sống khỏe 2024-01-07T06:38:00

Mới đây, một vị bác sĩ nổi tiếng người Anh đã chia sẻ một bài tập đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cơ bắp.

Tập luyện cường độ cao khiến phụ nữ khó mang thai: Giới chuyên gia nói gì?

Tập luyện cường độ cao khiến phụ nữ khó mang thai: Giới chuyên gia nói gì?

Sống khỏe 2023-10-22T07:28:00

Nhiều chị em đang mong con lo lắng, thói quen tập luyện cường độ cao dường như khiến mình khó mang thai hơn. Điều này liệu có đúng?

6 mẹo cho việc tập luyện hiệu quả hơn dành cho người bận rộn

6 mẹo cho việc tập luyện hiệu quả hơn dành cho người bận rộn

Sống khỏe 2023-10-15T14:21:00

Dưới đây là một số mẹo giúp bạn tập luyện hiệu quả ngay cả khi có một lịch trình bận rộn.

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trong 5 tháng, cô gái chứng kiến sự thay đổi chưa từng thấy

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trong 5 tháng, cô gái chứng kiến sự thay đổi chưa từng thấy

Sống khỏe 2023-08-11T10:32:00

Cô gái thú nhận mình đã trải qua những thay đổi chưa từng thấy đối với sức khỏe sau khi thực hiện kế hoạch này.

Mỹ nhân 'Anh hùng xạ điêu' U60 có mặt mộc trẻ đẹp nhờ thói quen tập luyện cực đơn giản

Mỹ nhân 'Anh hùng xạ điêu' U60 có mặt mộc trẻ đẹp nhờ thói quen tập luyện cực đơn giản

Sống khỏe 2023-06-10T07:20:47

Lưu Gia Linh từng tiết lộ rằng cô có thói quen tập luyện rất khắt khe: Mỗi tuần tập luyện ít nhất 5 buổi, thường là đi bộ, chạy bộ, đạp xe...

6 thói quen đang hủy hoại cơ bụng

6 thói quen đang hủy hoại cơ bụng
Sống khỏe 2023-06-01T06:32:00

Không luyện tập thường xuyên, thiếu ngủ hay căng thẳng quá mức... có thể cản trở thành quả của tập luyện và làm chậm quá trình giảm mỡ bụng.

Thời điểm tập thể dục dễ xảy ra đột quỵ, đừng cố tập kẻo rước hoạ vào thân

Thời điểm tập thể dục dễ xảy ra đột quỵ, đừng cố tập kẻo rước hoạ vào thân

Sống khỏe 2023-04-07T12:03:00

Tập luyện thể dục là cách tốt để phòng ngừa và điều trị bệnh tật. Tuy nhiên, tập thể dục lúc sáng sớm lại không hề tốt cho sức khoẻ.

3 sai lầm khi tập thể dục có thể 'rước' thêm bệnh, hao mòn sức khỏe

3 sai lầm khi tập thể dục có thể 'rước' thêm bệnh, hao mòn sức khỏe

Sống khỏe 2023-04-05T16:32:00

Theo chuyên gia, tập thể dục là một trong những phương pháp điều trị và phòng bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, tập luyện sai có thể làm tăng nguy cơ hao mòn sức khoẻ.

Tập theo clip trên mạng để giảm cân, hãy nhớ kỹ điều này

Tập theo clip trên mạng để giảm cân, hãy nhớ kỹ điều này

Sống khỏe 2022-12-09T10:21:29

Bác sĩ Nguyễn Tiến Lộc, Khoa Y học thể thao, Viện Chấn thương Chỉnh hình – Bệnh viện Quân y 175, trả lời câu hỏi của bạn đọc về những điều cần lưu ý khi bắt đầu tập theo clip trên mạng để giảm cân

Tập luyện thể thao không đúng cách, mất mạng như chơi

Tập luyện thể thao không đúng cách, mất mạng như chơi

Sống khỏe 2022-12-06T09:26:31

Tập luyện thể dục thể thao phù hợp có lợi cho sức khỏe, nhưng khi tập cần phải lưu ý những gì để có thể tránh trường hợp đáng tiếc?

7 sai lầm khi tập gym rất nhiều người mắc

7 sai lầm khi tập gym rất nhiều người mắc

Đời sống 2022-08-06T22:34:00

Những sai lầm khi tập gym này cực kỳ phổ biến, không chỉ làm giảm hiệu quả buổi tập mà còn có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Xem tiếp

Tâm điểm

Báo lỗi cho Soha

*Vui lòng nhập đủ thông tin email hoặc số điện thoại