tập luyện

Sau 35 tuổi, muốn tập luyện không phí công, đừng bỏ qua 6 việc này sau mỗi buổi tập

Sau tuổi 35, tập luyện đều đặn thôi chưa đủ. Cách cơ thể được phục hồi sau mỗi buổi tập cũng quyết định khả năng duy trì sức mạnh và tránh chấn thương về lâu dài.

Con trai của HH Thùy Lâm 16 tuổi đã cao gần 1m9, visual chuẩn nam thần: Mẹ lo dinh dưỡng, bố khuyến khích tập luyện từ nhỏ

Hai lần xuất hiện bên mẹ Thùy Lâm, con trai đầu lòng Nguyễn Anh Khôi đều nhanh chóng gây chú ý nhờ ngoại hình sáng, vóc dáng cao gần 1m9 ở tuổi 16.

Nhã Phương xuất hiện giữa lúc MXH xôn xao chuyện Trường Giang: Sắc vóc mẹ 3 con gây choáng, hành trình giảm cân còn sốc hơn

Nhã Phương khoe sắc vóc rạng rỡ, thon gọn dù vừa sinh con thứ 3 cách đây vài tháng; cùng nhìn lại hành trình tập luyện, ăn uống giảm cân và giữ dáng nghiêm ngặt của bà mẹ 3 con tuổi U40.

Khoe ảnh tắm suối, hot gymer xinh đẹp "đốn tim" người xem với vóc dáng ấn tượng

Không cần bối cảnh cầu kỳ, nữ gymer Võ Thảo vẫn gây chú ý với thần thái tự tin cùng vóc dáng săn chắc trong bức ảnh mới.

Trọng Đại tập ăn chay, tập luyện trở lại sau biến cố thất nghiệp ở tuổi 29

Cựu tuyển thủ Nguyễn Trọng Đại tự đứng dậy từ thất bại ở tuổi 29.

Một năm giảm 15 kg, vòng eo nhỏ đi 25cm: YouTuber tiết lộ 3 thay đổi giúp thoát khỏi vòng luẩn quẩn ăn kiêng - ăn quá mức

Những trải nghiệm này khiến cô nhận ra một điều quan trọng rằng vấn đề không chỉ nằm ở cân nặng mà còn ở cách một người đối xử với thức ăn.

Kiểu tập luyện ở tuổi 60 của Madam Pang: Thật không giống ai!

60 tuổi mà trẻ đẹp cỡ này, kiểu tập luyện cũng độc nhất vô nhị, có lẽ chỉ Madam Pang mới làm.

Tần Lam tuổi U50 vẫn giữ eo 58 cm nhờ nguyên tắc không ép cân, không bỏ tập

Ở tuổi 47, Tần Lam vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ thể săn chắc và vòng eo được cho là khoảng 58 cm.

Xu hướng tập luyện kỳ lạ gây tranh cãi trong giới trẻ Trung Quốc: Bác sĩ cảnh báo nguy cơ tổn thương cột sống

Một trào lưu mới có tên “bài tập treo cơ thể bằng cổ” (neck-hanging exercise) đang xuất hiện trong giới trẻ Trung Quốc với mục đích mô phỏng phương pháp kéo giãn cột sống cổ thường được sử dụng trong bệnh viện.

"Trend" áp KPI tập thể dục ngoài giờ gây tranh cãi trên MXH: Bác sĩ thốt lên "phi lý và nguy hiểm"

Mới đây, một phóng sự của VTV24 đã gây xôn xao mạng xã hội khi phản ánh việc một số doanh nghiệp bắt đầu áp dụng KPI ngoài giờ cho nhân viên thông qua hoạt động tập thể dục.

Hot mom U40 gây sốt vì thân hình “bốc lửa”, bí quyết là làm 1 điều rất thường xuyên

Hot mom 36 tuổi có tới 1,2 triệu người theo dõi trên Instagram. Cô đã tiết lộ một trong những bí quyết để có được thân hình nóng bỏng như hiện tại.