tác dụng chống oxy hóa

Mệt mỏi, "bội thực" vì ăn uống triền miên dịp Tết, đặc biệt bổ sung 5 loại thực phẩm để cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần

Tết là thời điểm các bữa tiệc tùng triền miên với những món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đồng hồ sinh học thay đổi thất thường khiến nhiều người dễ cảm thấy mệt mỏi và ì ạch. Dưới đây là một số thực phẩm giảm căng thẳng trong Tết để có một thời gian nghỉ lễ lành mạnh.

6 loại quả là “thần dược” hạ đường huyết, giàu chất xơ, giảm cân hiệu quả: Tết đến nhà nào cũng có nhiều

Đây là những loại quả quen thuộc vừa được dùng để ăn, ép nước uống hoặc sử dụng trong nấu ăn. Chúng vừa giàu dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe, hỗ trợ trong kiểm soát đường huyết, giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, trong dịp Tết, các gia đình Việt thường mua nhiều các loại quả này để bày mâm quả hay tiếp khách.

4 loại rau tuyệt đối không nên ăn sống, vừa không hấp thụ dinh dưỡng mà còn dễ ngộ độc

Rau sống là món ăn được khá nhiều bà nội trợ yêu thích bởi quan niệm nguồn vitamin trong rau sống được bảo toàn nguyên vẹn, ít bị hao hụt so với khi nấu chín. Tuy nhiên không phải bất cứ loại rau nào cũng thích hợp để ăn sống.

9 lợi ích đáng kinh ngạc của quả ớt chuông mang lại cho sức khỏe

Ngoài sự hấp dẫn nhờ vẻ đẹp lộng lẫy, ớt chuông từ màu xanh lá cây, khi chín chuyển sang màu đỏ, vàng, cam và nâu tím, ớt chuông còn có một số lợi ích cho sức khỏe.

9 lợi ích đáng kinh ngạc ớt chuông mang lại cho sức khỏe

Ngoài sự hấp dẫn nhờ vẻ đẹp lộng lẫy, ớt chuông từ màu xanh lá cây, khi chín chuyển sang màu đỏ, vàng, cam và nâu tím, ớt chuông còn có một số lợi ích cho sức khỏe.

Sự thật đằng sau tin đồn ăn thịt nướng uống bia có thể giảm chất gây ung thư

Bia là đồ uống dường như không thể thiếu trong mỗi bữa nhậu, nhiều người cũng cho rằng uống bia ăn thịt nướng có thể làm giảm chất gây ung thư trong thịt nướng. Thực tế có đúng?

Trà gừng phòng chữa cảm lạnh rất tốt, nhưng 4 nhóm người này nếu uống bệnh sẽ nặng thêm

Theo các chuyên gia, không phải tất cả các triệu chứng cảm đều do lạnh gây ra, vì thế không phải ai cũng uống được trà gừng để ngăn ngừa và chữa bệnh. Vậy, ai thì không được uống?

Chà hành tây lên da: Một mẹo nhỏ chữa hơn 10 loại bệnh ai cũng nên thử

Nhiều người cho rằng ăn hành tây là cách duy nhất để phát huy hiệu quả của chúng mà không biết rằng dùng vài lát hành tây để chà xát lên da cũng chữa được vô số bệnh.

Vì sao Đông y gọi trái cây nhỏ xinh chua ngọt này là "quả Thánh trong nhân gian"?

Mùa dâu tằm đến, bạn rất muốn biết loại quả này tác động lên cơ thể thế nào? Chuyên gia dinh dưỡng nêu 5 tác dụng tuyệt vời và hướng dẫn bạn cách ăn dâu an toàn nhất. Đừng bỏ lỡ.

Cơ thể thay đổi như thế nào sau 12 tháng uống nước nghệ mỗi ngày

Nghệ là một trong những gia vị quan trọng, giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe…Nghệ có tác dụng chống ôxy hóa, chống lão hóa và chống viêm hiệu quả.

Những điều cần tránh khi ăn đậu đũa

Không chỉ làm món ăn giàu dinh dưỡng, đậu đũa còn là những vị thuốc tốt lành tính và dễ sử dụng. Tuy nhiên, những người mắc bệnh gút, hay đàn ông hiếm muộn thì phải hạn chế ăn.