5 trái cây tăng năng lượng cho bạn

1. Chuối

Trong chuối có nhiều chất xơ và giàu kali, sẽ làm tăng mức năng lượng cho bạn.

2. Dâu tây

Dâu tây chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể, bao gồm cả kali, carbohydrate, chất xơ...

Carbohydrate là một trong những nguồn bổ sung năng lượng mà các vận động viên yêu thích nhất.

3. Cam

Chúng chứa một lượng canxi cao, carbohydrate thấp nhưng đủ để cung cấp năng lượng mà cơ thể cần.

Trong cam còn có chứa phốt pho và một lượng lớn vitamin C cùng các khoáng chất khác.

4. Táo

Hàm lượng kali, vitamin C và vitamin B trong táo có thể giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.

5. Nho

Nho, táo sẽ bổ sung nước và phục hồi cơ thể, đem lại cho bạn nhiều năng lượng hơn để làm mọi việc tốt hơn.

Theo Afamily.vn