rau bina

Việt Nam có thứ rau dân dã, rẻ bèo: Là thực phẩm vàng cho mắt chẳng kém cà rốt

Không chỉ cà rốt, rau bina hay cải bó xôi cũng là lựa chọn đáng chú ý cho sức khỏe đôi mắt. Loại rau lá xanh quen thuộc này chứa lutein, beta-carotene cùng nhiều vitamin, khoáng chất có thể bổ sung dễ dàng vào bữa cơm gia đình.

5 loại rau nên trồng ngay trong tháng 10 này

Tháng 10 vẫn là thời điểm thích hợp để gieo trồng một số loại rau, vừa có thể thu hoạch sớm vừa giúp chuẩn bị cho vụ mùa xuân.

5 loại rau dễ tích lũy kim loại nặng khi trồng trong môi trường ô nhiễm

Đây là một số loại rau có khả năng hấp thu và tích lũy các chất này cao hơn những loại khác nếu được trồng trong môi trường ô nhiễm.

Hãy tranh thủ ăn loại rau này ngay: Giàu folate, nhiều chất xơ, giá bình dân, rất hợp cho những ngày hanh khô

Rau bina thường được nhắc đến khi nói về folate. Trong các bảng thành phần dinh dưỡng, hàm lượng folate của rau bina có thể cao hơn đáng kể so với nhiều loại trái cây.

Rẻ hơn thịt bò nhưng hơn hẳn về lượng sắt, mọc um tùm bất chấp thời tiết: Bạn có biết đó là rau gì?

Nhắc đến thực phẩm giàu sắt thì không thể bỏ qua loại rau đươc mệnh danh "vua chất sắt" trong giới thực vật này!

4 nguyên liệu nhiều người thường cho vào súp vì nghĩ bổ dưỡng, nhưng không phải ai cũng phù hợp

Nhiều người có thói quen cho gừng, hoa tiêu, hoa hồi vào súp bồ câu để tăng vị mà không biết một số cách kết hợp có thể chưa thực sự phù hợp.

7 loại rau nên trồng ngay trong tháng 9, có loại chỉ ít tuần đã bắt đầu được thu hoạch

Tháng 9 là thời điểm thích hợp để gieo trồng nhiều loại rau xanh. Có loại lớn nhanh đến mức chỉ vài tuần sau khi gieo đã có thể bắt đầu được hái ăn.

2 quả thận bị "bóp nghẹt" khi tiêu thụ quá nhiều 4 loại thực phẩm này: Loại cuối cùng gây bất ngờ

Lạm dụng một số loại thực phẩm có thể gây hại cho thận, đặc biệt ở những người từ 60 tuổi trở lên.

Loại rau nhiều sắt hơn thịt bò, là "vũ khí" ngừa ung thư: Cực dễ trồng, phát triển tốt bất chấp thời tiết

Loại rau này được ví là “vua của các loại rau xanh” vì chứa tới 35 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và đặc biệt giàu sắt.

Bị xếp ở top "bẩn nhất" suốt 2 năm, nhưng loại rau này lại rất bổ máu, đáng tiếc nhiều người đang ăn sai cách

Vấn đề không nằm ở việc có nên ăn hay không, mà là ăn thế nào để vừa an toàn vừa không lãng phí dinh dưỡng.

Loại rau nhiều sắt hơn cả thịt bò, được bán đầy chợ Việt: Không phải ai cũng biết để ăn

Loại rau này chứa tới 35 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, nó rất giàu sắt.