rau bina

Mùa đông đừng bỏ qua 3 loại rau này: Giàu kali, protein, giúp cơ thể thêm dẻo dai

Nấm nút, khoai môn và rau bina là những thực phẩm quen thuộc trong mùa lạnh, cung cấp kali, chất xơ cùng một lượng protein thực vật.

3 thực phẩm được ví là “bí quyết trường thọ” của người Trung Quốc, cà rốt không đứng đầu

Người Trung Quốc thường nhắc đến 3 thực phẩm quen thuộc như bí quyết sống khỏe, sống thọ. Đáng chú ý, cà rốt chỉ đứng thứ ba, trong khi vị trí số một thuộc về loại gia vị có mặt trong hầu hết căn bếp.

Việt Nam có thứ rau dân dã, rẻ bèo: Là thực phẩm vàng cho mắt chẳng kém cà rốt

Không chỉ cà rốt, rau bina hay cải bó xôi cũng là lựa chọn đáng chú ý cho sức khỏe đôi mắt. Loại rau lá xanh quen thuộc này chứa lutein, beta-carotene cùng nhiều vitamin, khoáng chất có thể bổ sung dễ dàng vào bữa cơm gia đình.

5 loại rau nên trồng ngay trong tháng 10 này

Tháng 10 vẫn là thời điểm thích hợp để gieo trồng một số loại rau, vừa có thể thu hoạch sớm vừa giúp chuẩn bị cho vụ mùa xuân.

5 loại rau dễ tích lũy kim loại nặng khi trồng trong môi trường ô nhiễm

Đây là một số loại rau có khả năng hấp thu và tích lũy các chất này cao hơn những loại khác nếu được trồng trong môi trường ô nhiễm.

Hãy tranh thủ ăn loại rau này ngay: Giàu folate, nhiều chất xơ, giá bình dân, rất hợp cho những ngày hanh khô

Rau bina thường được nhắc đến khi nói về folate. Trong các bảng thành phần dinh dưỡng, hàm lượng folate của rau bina có thể cao hơn đáng kể so với nhiều loại trái cây.

4 nguyên liệu nhiều người thường cho vào súp vì nghĩ bổ dưỡng, nhưng không phải ai cũng phù hợp

Nhiều người có thói quen cho gừng, hoa tiêu, hoa hồi vào súp bồ câu để tăng vị mà không biết một số cách kết hợp có thể chưa thực sự phù hợp.

4 loại rau củ là "khắc tinh" của bệnh gan: Ung thư cũng phải sợ

Rau củ rất cần thiết cho chế độ ăn uống cân bằng, ngăn ngừa bệnh tật. Một số loại rau còn là “khắc tinh” của bệnh gan.

7 loại rau nên trồng ngay trong tháng 9, có loại chỉ ít tuần đã bắt đầu được thu hoạch

Tháng 9 là thời điểm thích hợp để gieo trồng nhiều loại rau xanh. Có loại lớn nhanh đến mức chỉ vài tuần sau khi gieo đã có thể bắt đầu được hái ăn.

2 quả thận bị "bóp nghẹt" khi tiêu thụ quá nhiều 4 loại thực phẩm này: Loại cuối cùng gây bất ngờ

Lạm dụng một số loại thực phẩm có thể gây hại cho thận, đặc biệt ở những người từ 60 tuổi trở lên.

Loại rau nhiều sắt hơn thịt bò, là "vũ khí" ngừa ung thư: Cực dễ trồng, phát triển tốt bất chấp thời tiết

Loại rau này được ví là “vua của các loại rau xanh” vì chứa tới 35 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và đặc biệt giàu sắt.