Sau khi hoàn thành xong phần khởi động, ĐT Việt Nam được chia thành hai nhóm và thực hiện các giáo án tập luyện khác nhau.
Trong khi 8 cầu thủ Công Phượng, Văn Toàn, Quang Hải, Văn Quyết, Tiến Linh, Hoàng Đức, Phan Văn Đức, Trọng Hoàng chỉ phải thực hiện bài chạy bền quanh sân khá nhẹ nhàng...
...thì 23 cầu thủ còn lại (4 thủ môn tập riêng) được yêu cầu thực hiện bài phối hợp chuyền bóng ngắn. Mỗi lần chuyền bóng sẽ có 3 cầu thủ hợp lại thành một tam giác nhỏ, vừa chuyền bóng một chạm vừa di chuyển liên tục.
Bài tập ở cường độ cao khiến tất cả thấm mệt.
Hậu vệ Văn Kiên thậm chí còn bị thầy Park nhắc nhở khá lâu sau một pha xử lý lỗi.
Bởi thế mà khi thấy nhóm chạy bộ, Quế Ngọc Hải vừa cười vừa trêu các đồng đội của mình "nhàn quá nhỉ".
Ánh mắt "ghen tị" của đội trưởng ĐT Việt Nam.
Tuy nhiên sau khi kết thúc bài chạy bộ, Quang Hải đã bị đau và được bác sỹ Choi Ju-young đưa vào phòng thay đồ để chườm đá. Nhiều khả năng tiền vệ này gặp vấn đề ở bắp đùi sau chân phải.
