ngủ ngon

Để 6 thứ này gần giường hại sức khỏe, muốn ngủ ngon cũng khó

Hãy kiểm tra phòng ngủ của bạn và loại bỏ những thứ này vào ban đêm nếu muốn có được giấc ngủ ngon!

Nghiên cứu phát hiện: Đắp loại chăn này, bạn sẽ ngủ càng ngon hơn

Nhiều người có thói quen đắp chăn khi đi ngủ, bất kể thời tiết nóng hay lạnh. Và nếu bạn đắp loại chăn này, giấc ngủ sẽ càng thêm ngon.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên thức sau 22h?

So với những người ngủ sớm, những "cú đêm" thường xuyên thức khuya sẽ gặp phải những vấn đề sức khỏe nào?

Người sống thọ thường có 5 đặc điểm này khi ngủ: Nếu có đủ cả thì xin chúc mừng!

Các đặc điểm khi ngủ cũng có thể tiết lộ khả năng sống thọ của một người. Điều này đã được chứng minh bằng nghiên cứu khoa học của Đại học Y Harvard.

Thức uống giàu caffeine này sẽ giúp bạn… ngủ ngon

Các nhà khoa học Nhật Bản chỉ ra 2 tác dụng mới đầy bất ngờ của loại thức uống giàu caffeine được giới trẻ yêu thích.

"Lý thuyết 8 giờ" trong giấc ngủ đúng nhưng chưa đủ: Ngủ chuẩn giấc, quyết định 2/3 sự thăng tiến trong sự nghiệp

Nghiên cứu của Đại học California, Trường Dược San Diego và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho thấy những người ngủ 6-8 tiếng mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp nhất, đặc biệt là những người ngủ 7 tiếng.

Những người tuổi thọ ngắn sẽ có 6 dấu hiệu khi đi ngủ, sau 45 tuổi vẫn không có bất cứ đặc điểm nào thì bạn quá may mắn

Những người sống thọ chắc chắn sẽ có chất lượng giấc ngủ tốt, ngược lại mất ngủ sẽ không chỉ gây hại sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Ngủ mấy tiếng mỗi ngày thì sống thọ? Nghiên cứu cho biết "không phải 8 tiếng/ngày", đây mới là thời gian ngủ giúp kéo dài tuổi thọ

Các chuyên gia cho rằng thời lượng giấc ngủ thay đổi tùy theo nhu cầu, độ tuổi của mỗi người.

Không phải đi bộ, hãy học những người sống thọ nhất thế giới làm điều này để ngủ ngon và sống lâu hơn

Đây là bí quyết sống vui, sống khỏe của những người sống thọ nhất thế giới.

Nghiên cứu mới cho thấy có 4 thói quen khi ngủ này sẽ giúp bạn sống lâu hơn

Theo khoa học, sức khỏe của bạn phụ thuộc nhiều vào việc bạn có những giấc ngủ như thế nào.

Không phải tập thể dục hay uống nước, ngủ theo đúng 5 quy tắc này cũng giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Việc có 1 giấc ngủ ngon giúp giảm nguy cơ tử vong một cách đáng kể.