ngủ ngon

Đặt 2 loại quả này trong phòng ngủ, mẹ chồng khen tôi khắp xóm

Chỉ một mẹo nhỏ trong cuộc sống, tôi đã dễ dàng lấy thêm điểm trong mắt mẹ chồng.

Mất ngủ do gan nóng, nên thường xuyên nấu 4 món canh này để ngủ sâu hơn

Nếu bạn thường xuyên trằn trọc khó ngủ do gan nóng, hãy thử nấu và thưởng thức những món canh giúp giải độc gan, nâng cao chất lượng giấc ngủ này.

Đi ngủ nhớ để điện thoại ở chế độ này, vừa giảm bức xạ lại ngủ ngon hơn

Chỉ với một thao tác nhỏ trước khi ngủ, bạn có thể vừa giảm bức xạ từ điện thoại vừa cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp cơ thể nghỉ ngơi sâu hơn.

Hôm nay tôi mới biết: Mùa hè bật điều hòa ban đêm để 26 độ là sai! Đây mới là cách dùng đúng, vừa mát vừa tiết kiệm điện

Bật điều hòa 26 độ vào ban ngày thì dễ chịu, nhưng ban đêm thì không! Nhiều người – trong đó có tôi – đã mắc sai lầm này suốt nhiều năm mà không hề hay biết. Dưới đây là hướng dẫn dùng điều hòa ban đêm đúng cách để ngủ ngon và không hại sức khỏe.

Nếu thấy hoa này, hái ngay vào nấu 3 món ăn vừa nhanh, lại tốt cho mạch máu, hệ tiêu hóa, giúp ngủ ngon

Với nguyên liệu vô cùng quen thuộc này qua mỗi cách chế biến, bạn sẽ có được những hương vị thơm ngon vừa giúp gia đình cải thiện khẩu vị lại bồi bổ sức khỏe.

Để 6 thứ này gần giường hại sức khỏe, muốn ngủ ngon cũng khó

Hãy kiểm tra phòng ngủ của bạn và loại bỏ những thứ này vào ban đêm nếu muốn có được giấc ngủ ngon!

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên thức sau 22h?

So với những người ngủ sớm, những "cú đêm" thường xuyên thức khuya sẽ gặp phải những vấn đề sức khỏe nào?

Người sống thọ thường có 5 đặc điểm này khi ngủ: Nếu có đủ cả thì xin chúc mừng!

Các đặc điểm khi ngủ cũng có thể tiết lộ khả năng sống thọ của một người. Điều này đã được chứng minh bằng nghiên cứu khoa học của Đại học Y Harvard.

Thức uống giàu caffeine này sẽ giúp bạn… ngủ ngon

Các nhà khoa học Nhật Bản chỉ ra 2 tác dụng mới đầy bất ngờ của loại thức uống giàu caffeine được giới trẻ yêu thích.

"Lý thuyết 8 giờ" trong giấc ngủ đúng nhưng chưa đủ: Ngủ chuẩn giấc, quyết định 2/3 sự thăng tiến trong sự nghiệp

Nghiên cứu của Đại học California, Trường Dược San Diego và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho thấy những người ngủ 6-8 tiếng mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp nhất, đặc biệt là những người ngủ 7 tiếng.

Loại nước uống buổi tối trước khi đi ngủ tốt ngang thuốc bổ, kiểm soát đường máu tự nhiên, dễ ngủ hơn: Chợ Việt bán nhiều

Loại thức uống tự nhiên này có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời là “thuốc kiểm soát đường huyết” hiệu quả, cùng rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mỗi người.