ngủ đủ giấc

Sau 55 tuổi, đàn ông còn duy trì được “5 tốt” chứng tỏ sức khỏe vô biên, thể lực như mới 30 tuổi

Khi đàn ông bước vào ngưỡng tuổi U60, họ dễ gặp các vấn đề về sức khỏe. Bởi vậy những người vẫn duy trì được 5 điều dưới đây thì nên trân trọng thể lực của mình.

3 thói quen bạn càng làm thường xuyên thì càng trẻ ra

Ai cũng muốn trì hoãn sự lão hóa, muốn bản thân mình trẻ hơn tuổi thực. Để làm được điều đó thì đây là những thói quen bạn không nên bỏ qua.

Nghiên cứu: Giảm 40% nguy cơ tử vong sớm nếu làm được điều này mỗi đêm

Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng những người làm được điều này vào ban đêm khi ngủ có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn 40%.

Sống thọ đến 90 tuổi cực đơn giản nếu làm đủ 5 điều này

Nghiên cứu chỉ ra rằng lối sống có thể góp phần tăng khả năng sống thọ đến 90 tuổi chứ không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền.

Phương pháp giúp thoát khỏi cơn đau nửa đầu tại nhà

Chứng đai nửa đầu có thể gây suy nhược cơ thể và cản trở cuộc sống hàng ngày.

Chuyên gia về giấc ngủ: “Ngủ 6-8 tiếng/ngày là sai rồi, đây mới là thời gian ngủ chuẩn xác giúp khoẻ mạnh, sống lâu”

Chính xác thì, mỗi giai đoạn trong cuộc đời, chúng ta cần ngủ với lượng thời gian khác nhau.

7 nguyên tắc tiết kiệm của người giàu sẽ giúp bạn tỉnh ngộ và đổi đời: Quan trọng là không bỏ qua những khoản tiền nhỏ và ngủ đủ giấc

Ngay cả những triệu phú cũng tuân theo nguyên tắc không lãng phí những khoản tiền nhỏ.

22 cách giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả bất ngờ

Những cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe các bạn có thể tham khảo sau đây.

Có phải thức dậy càng sớm càng tốt? 2 nhóm đối tượng cần lưu ý nếu không muốn hại sức khoẻ

Nhiều người tin rằng thức dậy sớm và tập thể dục sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. Tuy nhiên, có 2 đối tượng không nên thức dậy quá sớm vì có thể gây hại cho cơ thể.

Cô gái 29 tuổi phải nhập viện chăm sóc tích cực vì trà sữa

Một cô gái 29 tuổi đã phải nhập viện để chăm sóc tích cực sau khi bị bạo phát bệnh tiểu đường vì uống quá nhiều trà sữa.

Hạnh phúc của đời người gói gọn trong mấy chữ: "Một thân thể không đau và một tinh thần không loạn"

Khi bệnh tật người ta chỉ mong khỏe lại rồi khi khỏe mạnh lại khao khát kiếm được nhiều tiền hơn. Khi có tiền lại cảm thấy cô đơn. Con người luôn bị mắc kẹt trong cảm xúc. Sự khỏe mạnh về thể chất và tinh thần chính là điều cốt yếu để chúng ta thực sự cảm thấy hạnh phúc.