giấc ngủ

4 dấu hiệu của một người đàn ông sống thọ: Nếu bạn có tất cả thì xin chúc mừng!

Sau tuổi 50, nam giới nên chú ý 4 dấu hiệu quan trọng để đánh giá sức khỏe, từ vòng eo, giấc ngủ đến sức mạnh cơ bắp và tốc độ đi bộ.

4 lời khuyên cho những người có thói quen uống cà phê vào buổi tối

Cà phê giúp tỉnh táo, tăng khả năng tập trung nhưng uống vào buổi tối có thể khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng, ngay cả khi người uống vẫn ngủ được.

Lời khuyên cho người thường uống cà phê buổi chiều

Cà phê giúp tỉnh táo, tăng khả năng tập trung nên được nhiều người lựa chọn để duy trì hiệu suất làm việc vào buổi chiều.

Máu đến gan càng ít giấc ngủ càng kém? 4 thực phẩm bổ sung máu gan, làm dịu thần kinh và ngủ ngon

Lượng máu gan không đủ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Lời khuyên cho người hay dùng điện thoại trước khi ngủ

Dùng điện thoại trước khi ngủ đã trở thành thói quen khó bỏ của nhiều người.

Lời khuyên dành cho những người nhất định phải xem điện thoại trước khi ngủ

Thói quen này âm thầm gây hại sức khỏe hơn bạn tưởng.

WHO chỉ rõ: Một thói quen đơn giản mỗi ngày giúp giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ

Các nghiên cứu cho thấy hoạt động thể chất không chỉ tốt cho tim mạch, cơ bắp và thể lực, mà còn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, mang lại cảm giác tích cực và nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày.

Bữa tối quyết định tuổi thọ của bạn, hãy lưu ý 6 mối nguy hại từ việc ăn tối sai cách

Bữa tối tưởng như đơn giản nhưng lại có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa, giấc ngủ, cân nặng và khả năng kiểm soát đường huyết.

Lời khuyên cho những người thích "cày" phim ngắn xuyên đêm

Phim ngắn trên điện thoại đang trở thành thú vui giải trí của nhiều người.

Cụ ông 100 tuổi ngày ngủ hơn 18 tiếng, bữa nào cũng phải có thịt, mỗi tháng ăn vài kg đường phèn: Bí quyết sống thọ lại nằm ở điều này

Tuổi thọ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như di truyền, bệnh nền, môi trường sống, vận động, dinh dưỡng, giấc ngủ và chăm sóc y tế.

Thói quen ngủ này có thể âm thầm ảnh hưởng đến tim, liên quan đến suy tim và đột quỵ, đáng tiếc nhiều người vẫn làm mỗi đêm

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng ngay cả khi thời lượng ngủ có vẻ đủ, một yếu tố thường bị bỏ qua khác vẫn có thể liên quan đến những thay đổi trong cấu trúc tim và làm tăng nguy cơ suy tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim...