Nghiên cứu này, được công bố vào tháng 3 trên Tập san Y khoa về Lao động, Môi trường và Sức khỏe, cho biết làm việc hơn 45h/tuần sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim, chẳng hạn như đau tim , nhồi máu cơ tim hoặc suy tim.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 1.900 người tham gia để hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa giờ làm việc với sức khỏe của tim.
Những người tham gia đều làm việc toàn thời gian trong ít nhất 10 năm liền. Các nhà nghiên cứu đã ghi lại những sự kiện liên quan đến bệnh tim mạch được chẩn đoán bởi một bác sĩ có uy tín.
Kết quả là họ nhận thấy nguy cơ mắc bệnh tim của những người tham gia tỷ lệ thuận với số giờ làm việc của họ.
Những người làm việc 55h/tuần trong 10 năm liền có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 16% so với những người làm việc trung bình 45h/tuần. Nghiêm trọng hơn, những người làm việc trung bình 60h/tuần còn có nguy cơ cao hơn đến 35%.
Theo tác giả Sadie H. Conway từ Trung tâm Y khoa thuộc Đại học Texas, các nghiên cứu trước đây cũng đề cập đến sự liên quan giữa làm việc quá nhiều với bệnh tim, nhưng đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy những con số rõ rệt về sự tương quan này.
Nói cách khác, nghiên cứu này chỉ rõ những tác động tiêu cực của công việc sẽ tăng lên khi giờ làm việc dài ra.
Những kết quả khác còn cho thấy làm việc muộn thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ bị đột quỵ và ảnh hưởng đến khả năng tập trung cũng như tâm trạng của bạn.
Và nếu bạn còn chưa tin, thì xin nói thêm: Làm việc ngoài giờ có thể khiến năng suất của bạn giảm đi. Theo một nghiên cứu trên tạp chí The Lancet, những người làm việc 70h/tuần sẽ không mang lại điều gì thiết thực hơn so với chỉ làm việc 55h/tuần.
Như vậy 15h đã bị bỏ phí mà chẳng được ích lợi gì. Hãy cân nhắc kỹ điều này nếu bạn có ý định nán lại công ty khi mọi người đã về hết nhé.
