Chế độ ăn uống
Có chế độ ăn ít carbonhydrate, nên ăn nhiều đường turbanado (đường mía), ăn những loại trái cây ngọt chứa nhiều nước. Tránh các loại nước có ga, rượu bia, thuốc lá.
Ăn nhiều loại thực phẩm chứa vitamin A và B2 có lợi cho việc bảo dưỡng mắt. Các loại vitamin này có nhiều trong cá, cà rốt, đu đủ, gan động vật, các loại họ đậu...
Uống 2 lít nước mỗi ngày nhưng tránh uống nhiều trước khi đi ngủ.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ 8 tiếng/ngày, ngủ quá ít cũng dẫn đến quầng thâm và bọng mắt. Không ngủ úp mặt xuống vì điều đó sẽ khiến mắt bị đọng nước gây sưng mắt.
Massage cho mắt
Trước khi đi ngủ, dùng ngón áp út ấn 10 lần nhẹ nhàng lên vùng bọng mắt.
Dùng các ngón tay massage phần bị sưng quanh mắt nhẹ nhàng để kích thích các chất lỏng tại mắt di chuyển ra nơi khác.
Đắp mặt nạ cho mắt
Nghiền khoai tây, đắp dưa chuột, hay mùi tây lên mắt. Để trong 10 phút.
Một số mẹo nhanh
- Ngâm một miếng vải mềm hoặc miếng gạc y tế trong sữa lạnh. Đắp lên mắt trong 10 phút.
- Nhúng hai túi trà lọc trong nước lạnh và đặt chúng lên mắt, để 15 phút.
- Áp một gói nước đá lạnh lên mắt.
- Nhúng thìa trong nước lạnh và đặt chúng trong tủ lạnh và đặt chúng lên mắt. Khi chúng trở nên ấm, thay bằng thìa khác.
- Đặt cốc trà vào ngăn đá khoảng 15 phút, sau đó dùng miếng bông tẩy trang nhúng vào cốc nước trà rồi đặt lên mắt. Thực hiện hàng ngày.
Thu Hoài