Mới đây, trên nhiều diễn đàn mạng, hình ảnh một chàng trai trước và sau 6 năm tập thể hình được nhiều người chia sẻ.
Nếu năm 2009, chàng trai này sở hữu thân hình gầy gò, ốm yếu bao nhiêu thì đến năm 2015, thân hình ấy trở nên vạm vỡ, khỏe khoắn bấy nhiêu.
Bức ảnh này nhanh chóng nhận được sự quan tâm, chú ý của cộng đồng mạng với hàng ngàn lượt like và hàng trăm bình luận.
Bên cạnh nhiều bình luận thán phục ý chí và quyết tâm của chàng trai thì có không ít người cho rằng ngoại hình hiện tại là do .
Theo tìm hiểu, chủ nhân của bức ảnh đang được chú ý tên là Vũ Đình Hoan (quê Bắc Ninh), sinh ngày 20/11/1992, hiện đang là sinh viên năm cuối trường ĐH Thủy Lợi, Hà Nội.
Đình Hoan vô cùng bất ngờ khi nhận được sự quan tâm của các thành viên mạng.
“Mình chỉ tình cờ đăng bức ảnh trước và sau khi tập thể hình lên trang cá nhân với mục đích chia sẻ và tiếp thêm động lực cho các bạn muốn thay đổi ngoại hình.
Không ngờ lại nhận được sự chú ý nhiều đến vậy. Mình rất bất ngờ và hạnh phúc” - Đình Hoan chia sẻ.
Về sự thay đổi ngoạn mục của mình, Đình Hoan cho biết, năm 2009, khi còn là học sinh lớp 11, cậu bạn vô cùng buồn tủi và tự ti khi sở hữu thân hình gầy gò, ốm yếu với chiều cao 1m68 và cân nặng 50kg.
Vóc dáng nhỏ nhắn gây khó khăn cho Hoan trong việc tham gia các hoạt động ngoại khóa ở trường đồng thời bị các bạn nam khác trong lớp bắt nạt.
Để tự tin hơn, không còn cách nào khác ngoài việc phải quyết tâm thay đổi ngoại hình. Nghĩ là làm, Đình Hoan bắt đầu tập luyện thể thao.
Vì lúc này còn học ở quê, chưa có điều kiện tiếp xúc với các trung tâm cũng như cập nhật các kiến thức tập luyện, cậu bạn tự tay làm tạ bằng xi măng và nâng tạ mỗi ngày.
Sau 3 năm tập luyện kiên trì, Hoan cảm nhận rõ rệt những thay đổi của cơ thể. Tuy nhiên, những thay đổi này không đồng đều do cách thức tập luyện chưa được bài bản, khoa học.
“Thời gian này, mình chủ yếu tập ở tay và ngực nên thân hình của mình tăng không cân đối, tay phải to hơn tay trái, phần trên thắt lưng to hơn phân dưới và đặc biệt, chỉ chuyên 1 vài động tác nên cơ thể chỉ phát triển ở một nhóm cơ” - Hoan nhớ lại.
Khi trở thành tân sinh viên và có cơ hội xuống thành phố học tập, Hoan tiếp cận kiến thức tập thể hình qua internet, qua những người đi trước, đồng thời so sánh với cách tập luyện trước đây của mình.
Cậu bạn bắt đầu điều chỉnh cách tập và đăng kí trở thành thành viên của lớp thể hình.
“Mình bắt đầu tập luyện tổng thể các vị trí, các nhóm cơ trên cơ thể. Tập bằng nhiều phương pháp khác nhau rồi chọn ra phương pháp phù hợp với mình nhất”, Hoan chia sẻ bí quyết của mình.
Sau nửa năm, cơ thể của Hoan một lần nữa thay đổi, nhưng lúc này, những thay đổi bắt đầu toàn diện và cân đối hơn.
Một số biểu hiện dễ nhận thấy là: tăng cân đều, cảm thấy khỏe khoắn ở tất cả các bộ phận trên cơ thể, lúc nào cũng tràn đầy sinh lực.
So với năm 2009, đến nay, Đình Hoan đã tăng được 20kg và sở hữu thân hình 6 múi mà nhiều chàng trai khát khao.
Đến thời điểm này, cậu bạn đã tự tin làm những việc mình yêu thích đồng thời luôn truyền cảm hứng và động lực cho những người có cùng mong muốn thay đổi ngoại hình như mình.
Với những bình luận như bơm silicon hay thân hình nở nang chưa đều, Đình Hoan không giải thích gì thêm. “Mình không muốn đôi co với những bạn chưa hiểu hết về tập thể hình và về bản thân mình.
Như thế vừa mất thời gian lại chẳng được gì. Mình chỉ khuyên các bạn muốn thay đổi ngoại hình rằng phải thật kiên trì và nhẫn nại, đừng như một que diêm bùng cháy rồi vụt tắt, hãy như một ngón nến âm ỉ, cháy thật lâu”.
Ảnh: NVCC
